Freitag, 22. September 2017

Buchvorstellung "Alle verrückt außer ich" von Andrea Jolander

Buchvorstellung / Lifestyle / Werbung
22. September 2017


Alle verrückt ausser ich
- Der Taschentherapeut für den täglichen Wahnsinn -
von Andrea Jolander
erschienen am 3. April 2017
HEYNE Verlag
ISBN-Nr. 978-3-453-20145-3
14,99 Euro

Als ich diesen - durchaus provozierend anmutenden - Titel gelesen hatte, war meine Neugier geweckt. Was steckt wohl dahinter? Und dann auch noch "Der Taschentherapeut für den täglichen Wahnsinn" ... Kann ein Buch überhaupt annähernd "therapeutisch" Rat geben? Das wollte ich wissen.

Gleich im Vorwort erfährt man, dass die Autorin seit ca. vierzig Jahren als Psychotherapeutin arbeitet und eine Menge Erfahrung im Umgang mit Patienten hat. Sie macht gleich zu Anfang klar, dass eine Psychotheraphie, bei der es um individuelle Probleme geht, Maßanfertigung ist und nur von Mensch zu Mensch funktioniert. 

Es gibt aber allgemein gültige, hilfreiche Herangehensweisen an Probleme jeglicher Art. Diese kann sich jeder zu Nutze machen, wenn einen alltägliche Situationen überfordern. Ganz besonders dann, wenn man immer wieder in ähnlichen Reaktionsmustern gefangen ist. Manche Menschen werden wütend, andere ziehen sich zurück. Neue Perspektiven auf sich selbst und seine Umwelt zu entwickeln, darum geht es in diesem Buch. 

Es kommt aber keine langweilige, wissenschaftliche Lektüre auf einen zu. Ganz im Gegenteil! Das Buch ist überraschend unterhaltsam, stellenweise sogar witzig, wenn man Parallelen zu sich selbst entdeckt. Viele Fallbeispiele und Geschichten helfen weiter. Auch ein Fragebogen zur Selbsteinschätzung ist dabei, denn die spielt ja eine ganz wesentliche Rolle. In manchen Punkten unterscheidet sie sich allerdings ganz gewaltig vom Urteil Außenstehender, es lohnt also, hier genauer hinzusehen.

Auch das Unterbewußtsein wird genauer beleuchtet, denn es steuert uns zu einem nicht unerheblichen Teil. Das Buch  erklärt gut verständlich, wie wir uns zum Beispiel neue (bessere) Gewohnheiten aneignen und bessere Entscheidungen treffen, ohne uns von unserem Unterbewußtsein dabei stören zu lassen.

Dabei wird der Blick immer wieder auf die anderen gerichtet. Viele sind zu sehr gefangen  "in der eigenen Welt, der eigenen Betrachtungsweise". Wir ticken aber alle verschieden. Sich für die anderen zu interessieren, deren Sichtweisen zu erfahren, ist essentiell zur Vermeidung von Missverständnissen.  Nicht immer alles auf sich selbst zu beziehen ist eine wichtige Fähigkeit, die man trainieren kann. 

Überhaupt geht es in diesem Buch darum zu lernen, wie wir für uns bessere, sinnvollere Entscheidungen treffen können, um ein Stück weit zufriedener und glücklicher zu leben. Hierbei zeigt die Autorin auf, wie man es schafft, sich von eingefahrenen Verhaltensweisen zu befreien. Bisherige Erfahrungen (Prägungen) und die individuelle Sicht auf die Dinge werden miteinbezogen. Durch professionellen Rat und viele praktische Tipps lernt man, bewußter mit dem "täglichen Wahnsinn" umzugehen.

Lehrreich und humorvoll zugleich!




Mittwoch, 20. September 2017

Schöne Haut im Schlaf! M. Asam Overnight Lift Peptide Essence

- Beauty / M.Asam / Vinolift / Werbung -
20. September 2017

Schöne Haut fällt nicht vom Himmel. Man kann schon einiges dafür tun. In jüngeren Jahren natürlich auch. Aber besonders wichtig ist eine typgerechte Pflege für reife und anspruchsvolle Haut.

Im Laufe der Zeit wird die Haut leider immer schlaffer und ersten Knitterfältchen sind zu sehen, die zu tiefen Falten werden können. Auch Pigmentflecken werden mit zunehmenden Alter ein immer größeres Thema. Und während bzw. nach den Wechseljahren leiden viele Frauen unter immer trockener werdender Haut.

50 ml / 39,00 Euro
M. Asam bietet mit dem Serum "Overnight Lift Peptide Essence" aus der Serie Vinolift eine tolle Lösung gegen die nicht erwünschten Hautalterungs-Zeichen der Zeit. Denn wer rechtzeitig etwas dagegen tut, kann sie deutlich abmildern und seine Hautgesundheit bis ins hohe Alter erhalten! Die Haut kann sich aber auch durchaus regenerieren. Egal ob als Vorbeugung oder als regenerierende Maßnahme, heutzutage kann man altersbedingten Hautschäden richtig an den Kragen gehen.  Nicht umsonst sehen mittlerweile viele ältere Frauen deutlich jünger aus als sie sind. Der Lebensstil spielt natürlich nach wie vor eine große Rolle dabei, aber der zweite wichtige Teil ist die Pflege.


Die luxuriöse Pflegelinie VINOLIFT® ist besonders für die reife und anspruchsvolle Haut geeignet. Es handelt sich um eine High-Tech Kosmetiklinie, die durch ihre hochwertigen Inhaltsstoffe pflegt. Einige dieser Wirkstoffe sind verkapselt und können auf diese Weise leichter in die Haut eindringen, um hier gezielt ihre Wirkung zu entfalten. 

Die Haut wird dadurch Tag und Nacht mit den wichtigsten Inhaltsstoffen versorgt, für einen strahlenden, frischen und jüngeren aussehenden Teint.

Das "Overnight-Serum" aus dieser Pflegelinie ist eine tolle Lösung für die Nacht. Wenn wir schlafen, regenerieren sich die Hautzellen besonders intensiv. Das nutzt "Overnight Lift Peptide Essence" für

+ eine sichtbare Straffung bereits erschlaffter Haut
+ ein sicht- und spürbar genährtes, aufgepolstertes Hautbild
+ die Reduzierung von Pigmentflecken und Plisseefältchen und Unreinheiten

Schönere Haut, ganz einfach im Schlaf! Eine Kombination aus drei Hochleistungspeptiden unterstützt die nächtliche Regeneration der Haut und hilft dabei, feine Linien und Fältchen zu glätten. Verstärkt durch die Kraft von hochkonzentriertem Vitamin C fördert das Serum ein ebenmäßiges und erfrischtes Hautbild. Es mildert Hautunreinheiten und Altersflecken. Zudem wirkt die Haut sichtbar genährter und praller durch einen speziellen Wirkstoffkomplex, der die Haut 24 Stunden mit Feuchtigkeit versorgt. Wertvolle Öle schützen die Haut zusätzlich vor Feuchtigkeitsverlust.

Dieses innovative Gesichtsserum ist sehr reichhaltig, hat dennoch eine leichte Textur.

Einfach abends auf das gereinigte Gesicht auftragen und sanft einmassieren. Danach kann die gewohnte Pflege verwendet werden. Schlafen und mit schönerer Haut aufwachen!


  • sichtbares Lifting bereits erschlaffter Haut
  • Milderung von Pigmentflecken
  • regenerierte und erholte Haut

Montag, 18. September 2017

Herbstlicher Rucola Salat mit Walnüssen - lecker und gesund

In der mittelalterlichen Pflanzenheilkunde hatte Rucola als Mittel zum Entwässern und zum Fördern der Verdauung einen festen Platz. Bei den alten Germanen galt Rucola, auch unter dem Name Rauke bekannt, sogar als Potenzmittel und Aphrodisiakum (ich habe in dieser Hinsicht keinen Bedarf, aber weil ich diese Eigenschaft bei meinen Recherchen immer wieder gefunden habe, muss sie auch erwähnt werden :-) ). 


Die enthaltenen Senföle geben dem Kraut nicht nur seinen intensiven Geschmack – sie sorgen vor allem auch dafür, dass Rucola insgesamt eine heilsame Wirkung im Körper hat. Er soll sogar krebshemmend wirken. Besonders reich ist Rucola außerdem an Folsäure. Das Vitamin aus der B-Gruppe kann unter anderem Herz-Kreislauferkrankungen und Demenz vorbeugen. 100 g haben nur ca. 30 kcal. Rucola enthält auch viele Bitterstoffe, weswegen ihn manche nicht so gerne mögen. Ich dagegen liebe diesen Geschmack!

Bitterstoffe nehmen in der traditionellen Medizin zahlreicher Kulturkreise einen außerordentlich hohen Stellenwert ein. Die Erfahrung mit Bitterstoffen über viele Jahrtausende hinweg zeigt, dass diese Substanzen direkt und ohne Umwege zu Gesundheit, Vitalität und nicht zuletzt Langlebigkeit führen. 

Lange Zeit war Rucola in unseren Gefilden verpönt, doch in den letzten Jahren erlebt er eine wahre Renaissance. Man kann ihn lose, verpackt oder sogar küchenfertig gewaschen und gekühlt kaufen. Er ist ein richtiges Trendgemüse geworden und wird auch gerne in der italienischen Küche verwendet. Unter Pasta gemischt oder auf die Pizza gegeben, verleiht er den Speisen einen einzigartigen Pfiff.

Es ist bei Rucola allerdings super wichtig, auf Bio-Qualität zu achten! Rucola neigt dazu, viel Nitrat anzureichern. Nitrat kommt als natürlicher Bestandteil in Pflanzen, im Boden, aber auch in Düngemitteln vor. Wenig Licht und niedrige Temperaturen, wie man sie vor allem im Winter in Gewächshäusern hat, führen zu einer höheren Nitrataufnahme. Bioprodukte enthalten laut verschiedenster  Untersuchungen eher weniger Nitrat. Hier lohnt es sich also wirklich, auf "Bio" zu achten.

In Kombination mit Walnüssen (nur 50 g Walnüsse pro Tag senken das Risiko von Herzerkrankungen) und Zitrone plus Olivenöl plus Joghurt wird aus Rucola ein leckerer Powersalat. Ich habe noch ordentlich Knoblauch dazu gegeben und ein wenig geriebenen Parmesan. Super lecker!

Hier die Zubereitung in Bildern:











Das ist nur eine Variante, einen leckeren Rucola-Salat zuzubereiten. Man kann zum Beispiel auch eine Balsamico-Vinaigrette darüber geben. Es ist einfach gesund, Salate oder Gemüse mit Bitterstoffen häufiger in den Speiseplan einzubauen, und mit Rucola ist das leicht und schnell gemacht.



Sonntag, 17. September 2017

September Neuheiten für Haut und Haare von Dr. Pierre Ricaud

-  Beauty / Kosmetik / Dr. Pierre Ricaud / Werbung -
17. September 2017


Die September Neuheiten umfassen zwei Haarpflege Produkte. Dieses kräftigende Aufbau-Shampoo mit Anti-Haarbruch-Wirkung ist eines davon.

250 ml / 5,90 Euro
Das Shampoo enthält eine wirksame Vitamin B Kombination (B3 / B5 / B8), die bereits angegriffenes Haar wieder stärker und widerstandsfähiger macht. Die Haarqualität wird deutlich verbessert und Haarbruch verringert. Ich mag den frischen, leicht zitronigen Duft. Das Shampoo schäumt gleich beim ersten "Waschgang" schön auf und reinigt gründlich. Sehr angenehm!


Das zweite neue Haarpflege-Produkt ist ein Anti-Haarausfall- und Wachstumsbooster. Zusammen mit dem Shampoo eine perfekte Kombination, aber natürlich kann auch jedes Produkt einzeln verwendet werden. 

195 ml / momentan für 22,50 Euro statt für 45,00 Euro im Angebot
(Stand September 2017)
Ein neuer Kera-Boost-Komplex stimuliert das Wachstum der Haare und bremst den Haarausfall. Das Produkt fettet nicht, enthält keine Duftstoffe und keine Parabene.

Die Anwendung erfolgt auf sauberem Haar (ob trocken oder feucht ist egal):

1. Mithilfe des Präzisionstrichters das Produkt auf die kahlsten Stellen auftragen. 
2. Mit den Fingerspitzen in Zick-Zack-Bewegungen einmassieren (ca. 1 Minute).
3. Nicht abspülen – Anschließend wie gewohnt frisieren. 

Nicht in die Augen sprühen!

Ich habe keinen Haarausfall, deswegen werde ich dieses Produkt weiterschenken. Aber es gibt etliche Frauen, die in oder nach den Wechseljahren schütteres Haar bekommen. Deshalb bestimmt ein interessantes Produkt.


Die dritte Neuheit ist ein feuchtigkeitsspendendes Gesichtsspray, das ganz fein sprüht (ähnlich wie Thermalwasser-Sprays.

75 ml, momentan für 9,90 Euro statt für 20 Euro im Angebot
(Stand September 2017)
Dieses Gesichtsspray gehört zur Pflegelinie  Matin Radieux und begeistert mich richtig. Es hat einen zarten Blumenduft und erfrischt das Gesicht im Handumdrehen. Empfohlen wird die Anwendung für morgens auf gereinigter Haut, um perfekt auf die Tagespflege vorzubereiten. Die Haut wird hydratisiert, erfrischt und wirkt gleich wacher.

Ich finde das Spray aber auch für zwischendurch einfach genial. Wenn mal wieder eine Hitzewelle grüßen läßt, erfrischt es das Gesicht, den Hals und das Dekolleté ganz wunderbar. Durch die hauchfeine Zerstäubung kann man es auch über dem Make Up anwenden, kein Problem. Und man kann es immer in der Handtasche dabei haben. Durch den sanften Duft erfrischt es noch besser als reines Thermalwasser Spray. 

Wer also gerade hitzige Phasen erlebt oder sich tagsüber mal schnell und einfach erfrischen möchte, für den ist dieses Feuchtigkeits-Spray ein echter Tipp!


Neu bei der dekorativen Kosmetik ist ein Lidschatten Stift in einem schönen Rosenholz-Ton.

1 Stift, momentan für 8,40 Euro statt für 14,00 Euro
(Stand September 2017)

Die genaue Bezeichnung der Farbe lautet "Vieux Rose Mat". Dieser Farbton vergrößert die Augen optisch und schmeichelt jedem Typ. Die Mine ist weich und geschmeidig, dadurch lässt sich die Farbe leicht und ohne Druck auftragen. Kleiner Aufwand, große Wirkung!


Ein neuer Augenbrauen-Stift (in zwei Farbtönen) ist auch am Start:

1 Stift, momentan für 5,40 Euro statt für 9,00 Euro im Angebot
(Stand September 2017)

Gepflegte Augenbrauen betonen die Augen und geben dem Gesicht eine schöne Kontur. Die Brauen lassen sich mit diesem nicht fettigen Stift leicht und präzise nachzeichnen. Es gibt ihn in hell- oder dunkelbraun. Mit dem integrierten Bürstchen kann man die Brauenhärchen nach dem Farbauftrag schön in Form bürsten und so seinen Blick intensivieren.


Und natürlich dürfen auch die passenden Nagellack-Farben nicht fehlen. Für den ausklingenden Spätsommer hat Dr. Pierre Ricaud zwei schöne Rosa-Töne mit ins Sortiment genommen. 

je 5 ml, momentan für 4,50 Euro statt für 9,00 Euro im Angebot
(Stand September 2017)
Einer ist hell und leicht irisierend ("Vieux Rose"), der andere ein etwas satterer, dunklerer Ton ("Rose Bouquet"), der insgesamt aber nicht zu dunkel ist. 

Alle hier gezeigten Neuheiten sind im Online Shop von Dr. Pierre Ricaud erhältlich. 





Mittwoch, 13. September 2017

Buchvorstellung "Vegan & Vollwertig" von Barbara Rütting

Buchvorstellung / Lifestyle / Healthy Living / Werbung
13. September 2017


Vegan & Vollwertig
Meine Lieblingsmenüs für
Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Barbara Rütting
Goldmann Verlag
160 Seiten
erschienen am 16. Juni 2016
ISBN-Nr. 978-3-442-17574-1
12,99 Euro

Ich bin nicht vegan und nicht einmal vegetarisch, aber das spielt keine Rolle, denn pflanzliche Kost nimmt trotzdem einen hohen Stellenwert in meinem Speiseplan ein. Ich lasse mich super gerne von schönen Kochbüchern inspirieren und koche selbstverständlich auch mal vegan. Hierbei versuche ich besonders, auf die Saisonalität der Lebensmittel-Angebote meiner Region zu achten. Denn was hier Saison hat, ist logischerweise auch regional. 

Das Buch "Vegan & Vollwertig" von Barbara Rütting basiert genau auf diesem Gedanken. Es ist nach Jahreszeiten eingeteilt (Frühling, Sommer, Herbst und Winter) und schlägt zur Jahreszeit passende Menüs vor. Die schönen Bilder machen sofort Lust aufs Nachkochen. Wer mag, kann sich gleich an ein ganzes Menü wagen, oder auch nur einzelne Rezepte ausprobieren. Lecker wird es so oder so!

Ein außergewöhnlich schön illustrierter Rezeptband, der auch noch viele Einblicke in den Ernährungsweg der Autorin gewährt. Sie erzählt sehr anschaulich, welchen Prozess sie durchlaufen hat,  bis sie zur kompletten Veganerin wurde. Und dass es eben ein Weg des Wachsens, Ausprobierens und wieder Verwerfens war. Denn auch bei einer veganen Ernährungsform gibt es viele Dinge, die nicht automatisch gesund sind, nur weil sie vegan sind. Barbara Rütting verwendet keine veganen Fertigprodukte wie zum Beispiel veganen Fleischersatz. Sie legt Wert auf vegan und vollwertig. Es wird also aus frischen, natürlichen Zutaten gekocht.

Barbara Rütting hat sich neben der Schauspielerei zur Gesundheitsberaterin ausbilden lassen. Ihr Lehrer war kein geringerer als der bekannte Arzt und Buchautor Dr. Max Otto Bruker. Er hat die Ernährungslehre der "vitalstoffreichen Vollwertkost" gegründet und publik gemacht. 

Auch Barbara Rütting gibt nun ihr Gesundheitswissen in Büchern und Vorträgen weiter. Gesund genießen - gewusst wie!

In  "Vegan & Vollwertig" findet man außer Rezeptvorschlägen viele zusätzliche Tipps. Nicht nur zur gelingsicheren Zubereitung, sondern auch zum Thema dauerhafte Ernährungsumstellung. Kleine, selbsterlebte Geschichten und Anekdoten der Autorin lockern das Ganze auf und geben dem Buch eine leichte Tonart. Es macht Spaß, darin zu schmökern!



Samstag, 9. September 2017

Leckerer Zwetschgenkuchen mal anders

Zugegeben, so ein Zwetschgenkuchen mit Streuseln vom Blech ist auch nicht zu verachten, aber ich wollte aus den lila Früchtchen mal etwas anderes als Streuselkuchen machen. 

Deswegen habe ich die Zwetschgen in einen Rührteig gepackt, mit knackigen, groben Nuss-Stückchen kombiniert und alles mit Puderzucker bestreut. Herausgekommen ist dieser saftige Kuchen, der wirklich leicht und schnell zuzubereiten ist. 


Das spätsommerliche Steinobst hat übrigens auch tolle innere Werte. Es enthält verschiedene B-Vitamine, Provitamin A und viele gesunde Mineralstoffe. Zwetschgen sind gut für den Stoffwechsel, das Nervensystem,  für die Haut und für die Sehkraft. Also, ran an die Zwetschgen. Sie haben jetzt Saison und sind noch bis in den Oktober hinein frisch zu kaufen.

Zutaten:

500 g Zwetschgen
200 g Butter/Margarine
200 g Zucker
1 Pk. Vanillezucker
3 Eier
250 g Mehl
2 TL Backpulver
150 g gemahlene Mandeln
eine Handvoll grobe Nuss-Stücke oder gestiftelte Mandeln (für den knackigen Biss)

runde Springform mit 28 cm Durchmesser


Als erstes die Haselnüsse (ohne Fett) in einer beschichteten Pfanne anrösten. Das intensiviert den Geschmack und macht sie noch leckerer. Man muss ein bisschen aufpassen, denn sie verbrennen leicht. Also keine allzu große Hitze verwenden und schön rühren. Wenn sie anfangen, intensiv nach Nuss zu duften, nur noch kurz schwenken, dann sind sie fertig.


Danach zu etwas groberen Stücken hacken und zur Seite stellen.


Dann die Zwetschgen waschen, entsteinen und in Spalten schneiden.


Für den Rührteig zuerst die Butter oder Margarine mit dem Zucker und Vanillezucker schaumig rühren. Die Eier einzeln hinzufügen und gründlich unterrühren. Dann das mit dem Backpulver vermischte Mehl dazugeben. Ebenso die gemahlenen Mandeln. Und nun die groben Nuss-Stücke gut untermengen. 

Zum Schluß die Zwetschgen-Stücke unterheben. 


Die Masse in eine gefettete oder mit Backpapier ausgelegte Springform geben. Das sieht dann so aus:


Bei 170° C Umluft ca. 45 Minuten backen (Stäbchenprobe). 


Der Kuchen sollte nicht zu dunkel werden. Einfach zwischendurch mal draufgucken und evtl. mit Alufolie abdecken.


Nach dem Abkühlen mit Puderzucker bestäuben und genießen! Er schmeckt super lecker!

Ein schneller Kuchen, der bestens in den Spätsommer passt. Und schon beim Backen duftet es verführerisch ...

Guten Appetit!


Mittwoch, 6. September 2017

Ausgepackt: Barbara Box 3 / 2017 Cosy Times

Beauty / Lifestyle / Barbara Box / Werbung
6. September 2017

Mit der dritten Ausgabe der Barbara Box "Cosy Times", werden gemütliche Zeiten eingeläutet. Noch ist es Spätsommer mit durchaus schönen Tagen, aber der Herbst läßt schon grüßen. Die Cosy Times Box enthält lauter schöne Dinge für einen gemütlichen Mädelsabend. 


Die Barbara Box unterscheidet sich in der Bestückung von anderen marktüblichen Boxen. Außer Beauty-Produkten sind auch immer wieder neue Lifestyle- und Deko-Artikel enthalten, die originell und witzig sind. Dieses Mal ist es eine Tasse mit lustiger Aufschrift und ein Tür-Anhänger im Hotel-Style, der mich wirklich zum Lachen gebracht hat. Man spürt die Handschrift von Barbara Schöneberger, die ihren unvergleichlichen Stil in die Box einbringt. 


Hier kommt der Inhalt:

Statement-Tasse (11,90 Euro)

Diese Tasse hat die ganze Familie begeistert, am liebsten hätte jeder eine gehabt. Sie zaubert nun bei jedem Tee ein Schmunzeln ins Gesicht und sorgt für gute Laune. Auch montags!



Meßmer Kuchentee (2,19 Euro)

Ein passender Tee wurde auch gleich mitgeliefert. Er soll durch seinen Geschmack die Kuchenlust auf kalorienfreie Weise stillen. Das ist eine tolle Idee für Süßschnäbel, die auf ihre Linie achten wollen. Ich habe die Sorte "Strawberry Cheesecake". Normalerweise bin ich kein Fan von aromatisierten Tees, aber ich habe schon viel Gutes über die neuen Kuchentees von Meßmer gehört. Wird auf jeden Fall ausprobiert!



Baileys Iced Coffee Latte (2 x 200 ml, je 2,49 Euro)

Wer statt Tee lieber etwas "mit Schuß" trinken möchte, für den ist der Iced Coffee Latte von Baileys genau richtig. Er besteht aus Kaffee (Arabica und Robusta), Milch und Baileys. Eisgekühlt ein echter Genuß!




Kokosnuss-Chips "Crispy Cacao" von Tropicai (2,98 Euro)

Diese Kokos-Chips werden mit Bio-Kokosblütenzucker geröstet und mit Kakao verfeinert. Herauskommt ein super leckerer Snack, nicht zu süß, mit einer schönen Kakaonote. Eine tolle Alternative zu herkömmlichen Snacks, und natürlich perfekt für einen Abend mit Freundinnen. 



Dr. Grandel Hyaluron Moisture Flash Ampullen (3 x 3 ml / 14,90 Euro)

Dr. Grandel Ampullen kenne ich bereits und bin ein großer Fan! Wissenschaftliche Methoden und professioneller Anspruch sorgen für eine Kosmetik, die auf optimierte Natur made in Germany setzt. Die Ampullen sind hoch wirksam und als Kur für die Haut einfach toll! 

Neu von Dr. Grandel ist die individuell bestückbare Ampullen-Box. Man kann sich eine Box mit fünf Lieblingsampullen selbst zusammenstellen. Das gefällt mir sehr gut! Mehr Infos dazu gibt es hier: Ampullen-Mix-It von Dr. Grandel




Jojoba-Nagelpflegestift von Wilco Classic (6,95 Euro)

Dieser Pflegestift enthält wertvolles Jojoba-Öl, Vitamine und Keratin.  Er sorgt für gesunde Nagelhaut und gepflegte, schöne Nägel. Es sind drei Ersatzspitzen enthalten. Der Inhalt eines Stifts reicht für ca. 150 - 200 Anwendungen. 
  • pflegt trockene Nagelhaut und macht sie weich und geschmeidig
  • schützt die Nagelhaut und härtet die Nägel
  • revitalisiert stumpfe und brüchige Nägel
  • ist einfach und schnell in der Anwendung. Kann bei Bedarf mehrmals täglich angewandt werden
Ich trage nicht jeden Tag farbigen Lack. Deswegen müssen meine Nägel auch auf natürliche Weise gepflegt aussehen. Dieser Stift gibt unglaublichen Glanz und lässt einen Nagellack gar nicht vermissen. Sehr schönes Produkt!



Walk-Frottier Gästetuch "Tübingen" von Erwin Müller (3,50 Euro)

Ein schönes Basis Gästetuch in neutraler Eierschalenfarbe. Die Qualität ist Spitzenklasse! Erwin Müller führt ein riesiges Angebot an Wohlfühl-Textilien für zu Hause. Ich kenne die Marke schon ewig (bin auf der Schwäbischen Alb aufgewachsen). Dort hatte jede gute Hausfrau Textilien von Erwin Müller, sei es Tischwäsche, Bettwäsche, Handtücher oder Schlaf- und Unterwäsche für die ganze Familie. Dem Gästetuch ist ein Gutschein mit einem 5 Euro Rabattcode beigelegt, der online eingelöst werden kann. Der Code lautet 7340 und ist gültig bis zum 31.12.2017. Hier geht es zum Online Shop: Erwin Müller Versand



Overnight Summer Skin Recovery Mask von ULTRASUN (39,00 Euro)

Diese Maske, die man auch als Intensiv-Creme nutzen kann, war bereits in der Brigitte Geburtstagsbox enthalten. Das macht aber gar nichts, denn inzwischen habe ich sie natürlich verwendet und kann sie nur empfehlen. Hier geht es zu meinem Post mit Beschreibung der Maske: Overnight Summer Skin Recovery Mask

Spendet langanhaltend Feuchtigkeit und ist als Nachtcreme einfach super!



Türanhänger mit frechem Spruch

Für den Schluss habe ich mir dieses Deko-Teil aufgehoben, über das ich wirklich herzhaft gelacht habe. Es ist ein kleines Extra der Box, das man an Türen, Spiegel, Regale oder an die Pinnwand hängen kann. Ein Grinsen ist jedesmal garantiert!




Und wie immer ein aktuelles Barbara Magazin:


Ich finde die Cosy Times Box richtig toll! Eine gelungene Mischung! Am meisten habe ich mich über den Türanhänger und die Tasse amüsiert. Aber auch über die Kokos-Chips mit Kakao habe ich mich gefreut, über das Gäste-Handtuch und über die Ampullen von Dr. Grandel. Eigentlich gefällt mir alles! Die Erfolgsfahrt der Barbara Box geht also ungebrochen weiter! Kompliment an die Macher(innen) der Box!

Dieses Mal hat die Box hat einen Warenwert von über 90 Euro bei einem Kaufpreis von 29,95 Euro.

Nähere Infos:


Der Preis für eine Box beträgt 29,95 Euro und der Versand ist kostenfrei. Es gibt keine feste Vertragslaufzeit, man kann immer zum 20. des Vormonats der neuen Box kündigen. Da sie nur alle drei Monate erscheint, kann man sich also ohne weiteres erstmal eine einzige zum Ausprobieren bestellen. Ich bin aber sicher, es bleibt nicht bei einer! Außerdem gibt es verschiedene Abo-Möglichkeiten, die automatisch enden (es muss also an keine Kündigungsfrist gedacht werden). Auch ideal zum Verschenken!




Dienstag, 5. September 2017

Buchvorstellung "Lecker ohne... Weizen" aus dem Humboldt Verlag

Buchvorstellung- Lifestyle, Healthy Living - Werbung
5. September 2017


In der heutigen Zeit ist eine weizenfreie Ernährung für viele Menschen wichtig. Für die einen, weil sie eine Glutenunverträglichkeit haben, für die anderen weil sie aus freien Stücken auf  Weizen verzichten möchten, dem viele krankmachende Eigenschaften nachgesagt werden. Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder sogar Darmkrebs sind nur einige negative Folgen einer Ernährung mit zu viel Weizen.

Doch in beiden Fällen ist eine grundlegende Information über Alternativen zu Weizen Voraussetzung. Klar und übersichtlich zusammengefasst zeigt dieser Ratgeber zahlreiche Möglichkeiten der Ernährung ohne Weizen. Bereits vorgefertigte weizenfreie Produkte werden genau unter die Lupe genommen. Weizen steckt nämlich in deutlich mehr Lebensmitteln als man erwarten würde. Er wird heutzutage als Trägerstoff von Aromen auch in Wurstwaren, Salatdressings oder Eiscreme (1!) verwendet. Möglichst viel Fachwissen ist also unabdingbar. Außerdem ist Selbermachen die besten Alternative. Im Buch werden viele leckere Rezepte zum Selberkochen und -Backen vorgestellt. Eine Menge Grundwissen über glutenhaltige Getreide sowie glutenfreie Mehle gibt es noch dazu. Nach der Lektüre dieses Buches ist man bestens für eine weizenfreie Ernährung gerüstet!

Lecker ohne... WEIZEN
- Warum eine glutenfreie Ernährung sinnvoll ist
Die besten Alternativen zu Weizen und wie man sie einsetzt -
Alexandra Hirschfelder - Sabine Offenborn
Humboldt Verlag
152 Seiten, Paperback
Erschienen am 9. Januar 2017
ISBN-Nr. 978-3-89993-942-2
19,99 Euro


Der Inhalt gliedert sich in zwei Teile: 

1. Wissenwertes über Weizen und

2. Rezepte ohne Weizen und Gluten

Gleich zu Anfang gibt es eine Tabelle glutenhaltiger Getreidesorten, in der glutenfreie Alternativen aufgezeigt werden. Empfehlenswerte "Ersatzmehle" sind zum Beispiel Kokosmehl, Kartoffelmehl, Mandelmehl oder Reismehl, (die Tabelle enthält noch viel mehr).

Nach allgemeiner Weizenkunde wird auf die krankmachenden und allergieauslösundenen Eigenschaften bei gluten- bzw. weizensensiblen Menschen eingegangen. Die möglichen Folgen sind Kopfschmerzen, Migräne, Verdauungsbeschwerden und Bauchweh, Muskel- und Gelenkschmerzen. Das Immunsystem der betroffenen Menschen "wehrt" sich  gegen das Gluten. Viele Beschwerden werden zunächst nicht direkt auf Weizenverzehr zurückgeführt. Deshalb liegt vor vielen ein langer beschwerlicher Weg mit zahlreichen Beschwerden. 

Leider kann man Weizen (gerade beim Backen) nicht einfach 1:1 mit etwas anderem ersetzen. Es gibt zwar eine Vielzahl geeigneter Mehle zu kaufen, aber jedes hat ein anderes Backverhalten. Da das Gluten fehlt, haben sie nicht so gute Binde-Eigenschaften. Auch geht Gebäck mit glutenfreien Mehlen im allgemeinen nicht so gut auf. Doch in diesem Ratgeber findet man hilfreiche Praxistipps, auf was bei dein einzelnen glutenfreien Varianten zu achten ist. Manchmal muss einfach nur eine weitere Mehlsorte oder ein Bindemittel hinzugefügt werden, um die fehlende Kleber-Eigenschaft des Glutens "nachzubauen". Dann erzielt man auch gute Backergebnisse. Auch nicht so bekannte Alternativen wie zum Beispiel Kochbananenmehl, Lupinenprodukte oder Maniok (u.v.m.) werden vorgestellt und deren Handhabung beschrieben. Ich fand die Infos darüber ausgesprochen interessant!

Im zweiten Buchteil folgen dann die Rezepte (süße, herzhafte, Müsli sowie Brot und Gebäck).

Die Autorinnen sind beide Fachfrauen auf dem Gebiet der Ernährungsthemen. 



Alexandra Hirschfelder ist gelernte Köchin und staatlich geprüfte Diät-Assistentin. Sie betreut seit vielen Jahren Menschen mit ernährungsabhängigen Erkrankungen . 

Sabine Offenborn ist staatlich geprüfte Diät-Assistentin und berät Patienten mit Nahrungsmittelunverträglichkeiten in ihrer eigenen Praxis.

Im Mai 2009 gründeten beide Autorinnen das Online Portal "Lecker ohne ...", auf dem viele Informationen, Tipps und Rezepte rund um spezielle Ernährungsthemen zu finden sind.

Dieses Buch ist ein tolles Basiswerk für alle, die sich über weizenfreie Ernährung informieren möchten. 
  • Medizinisch fundierte Informationen verständlich erklärt
  • Enthält zahlreiche Übersichten und Erläuterungen zu Getreidearten und wie man sie erfolgreich ersetzt
  • Gibt viele Gelingtipps für glutenfreies Backen
  • Mit Angaben von Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen pro Portion
Erhältlich ist das Buch über amazon:







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