Montag, 22. Mai 2017

#fashionpassion - ü30Blogger & Friends


Die neue ü30blogger & Friends Aktion lautet "#FASHIONPASSION". Im Vorfeld wurde im ü30blogger Forum diskutiert und überlegt, was dieses Thema eigentlich genau bedeutet. Ich denke, die Einstellung zur Mode ist so individuell wie jede Einzelne von uns. 

Nach kurzem Überlegen stand für mich fest, dass ich einige klare Vorlieben in Sachen Mode habe. Sie begleiten mich schon immer, völlig unabhängig von dem, was gerade "trendy" und "angesagt" ist. Natürlich halte ich mich informiert und mache auch den ein oder anderen Trend mit. Für schöne Dinge lasse ich mich sowieso gerne begeistern. Aber bei genau drei Arten von Kleidungsstücken schlägt mein Herz einfach höher.

- bei blau-weiß gestreiften Oberteilen
- bei leuchtend roten Oberteilen
- bei Lackschuhen


Das nenne ich mal deutliche Favorisierung maritimer Outfits. Die finde ich einfach toll! Hier passen natürlich auch andere Schuhe, aber ich liebe nun einmal Lackschuhe, seit ich ein kleines Mädchen war. Nicht nur in schwarz oder weiss, gerne auch in Farbe (Rot, Blau, Lila - ganz egal). Auch als Stiefelette oder Stiefel. Ich mag diese Teile einfach, weiß der Himmel warum. 


Zusammen ergeben meine drei Kleidungsfavoriten zum Glück ein stimmiges Outfit! Bei einem Hang zu Rüschenblusen und Boxershorts wäre das wohl schwieriger ...


Nachdem ihr nun wisst, was meine Fashion-Passion ist, schaut doch auch bei den anderen Teilnehmerinnen vorbei, die hier verlinkt sind. Ich bin schon sehr gespannt!



Freitag, 19. Mai 2017

Klassiker Rotkohl als sommerlicher Salat mit Birne

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Im TRIAS-Verlag ist ein neues Kochbuch aus der Reihe "Kochen mit dem Thermomix" erschienen. Der neue Titel heißt "Leicht & lecker abnehmen" von Tanja Dostal. Genau mein Thema! Ich habe einen Thermomix, und ich will (immer noch) abnehmen. Also das perfekte Buch für mich!



Ich war wirklich sehr neugierig auf die Rezepte, habe ich doch schon einige Thermi Bücher im Regal. Und ich wurde nicht enttäuscht! Auf 138 Seiten finden sich viele neue Rezepte zum Thema
  • Frühstück
  • Suppen und Salate
  • Vegetarische Gerichte
  • Fisch und Fleisch
  • Kuchen und Desserts
  • Aufstriche, Saucen und Getränke
Außerdem gibt es  Extras zu den Themen:
  • Wenn der kleine Hunger kommt
  • Frisch zubereitet - Kochen ohne Fixprodukte
  • Heute wird es saftig! Der Smoothie-Tag
  • Wellness at home
  • Essen im Büro
Die Qual der Wahl war wieder mal schwer, womit anfangen, was als erstes ausprobieren? Ich habe mich für einen Krautsalat der besonderen Art entschieden, für einen Rotkohlsalat mit Birnen. Rotkohl (bei mir daheim sagt man übrigens Blaukraut) ist ja eher ein Wintergemüse. Es wird meistens mit deftigen Begleitern wie Klössen, Gänsekeule oder Schweinebraten serviert.  

Aber auch als leckerer Sommersalat, zum Beispiel für Grillabende, ist Rotkohl perfekt. Nichts gegen hellen Krautsalat, den mag ich auch, aber diese Rotkohl-Variante ist nicht nur lecker, sondern durch die tolle Farbe ein echter Hingucker auf einem Buffet! 

Das Original-Rezept aus dem Buch habe ich minimal abgewandelt (ein bisschen Freestyle muss einfach sein). Ich schreibe euch aber das Original-Rezept auf, dann kann jeder nach seinem Gusto entscheiden.

Zutaten Rotkohl-Birnen-Salat

400 g Rotkohl
1 Birne
1 Zwiebel
30 g Apfelsaft
1 EL Zitronensaft
10 g Agavendicksaft
40 g weisser Balsamessig
1 1/2 EL Mandelmus
40 g Mandeln
25 g Olivenöl
2 EL gehackte Kräuter nach Wahl 
(Petersilie, Dill, Schnittlauch etc.)
Salz, Pfeffer

Ich hatte kein Mandelmus und keinen Agavendicksaft im Haus. Also habe ich beides einfach weggelassen und 1 TL Honig als Ersatz benutzt. Ich muss dazu sagen, dass ich eh nicht sehr auf Süße stehe und insofern ist das für mich geschmacklich völlig ok.

Auf dem Foto fehlt die Zwiebel, also denkt sie euch einfach dazu
Die Zubereitung ist denkbar einfach. Rotkohl in grobe Stücke schneiden. (Wer keinen Thermomix hat, kann Rotkohl und Birne auf einer ganz normalen Küchenreibe raspeln, das geht auch). Von der Birne das Kerngehäuse entfernen. Dann den Rotkohl, die Birne und die Zwiebel in den Thermomix geben. bei 6 Sekunden, Stufe 5 zerkleinern. Das sieht dann so aus:


Nun geht es ans Würzen: Essig, Öl, Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Kräuter nach Wahl dazugeben.  Ca. 10 Sekunden im Linkslauf, Stufe 2 vermischen. Fertig!

Der Salat sollte gut durchziehen. Also mindestens ein bis zwei Stunden in den Kühlschrank packen. Auch gerne über Nacht. 

So werde ich es machen, denn ich habe den Salat schon mal für morgen vorbereitet. Kurz vor dem Servieren werde ich dann statt der empfohlenen Mandeln geröstete Pinienkerne darüber geben.


Ich finde das Buch richtig klasse. Die Rezepte sind mal was anderes, aber auch die Basics kommen nicht zu kurz. Wenn Interesse besteht, stelle ich auch gerne ein paar Basiscs aus der Kategorie "Frisch zubereitet - Kochen ohne Fixprodukte". Ist gesünder als gekauft und spart auch noch Geld.

Das Buch ist hier erhältlich:











Donnerstag, 18. Mai 2017

Lippen-Volumenpflege mit Hyaluron von medipharma cosmetics

Geschmeidige glossy Lips sind einfach schön. Gut gepflegt, mit ein bisschen zarter Farbe und einem Hauch von Wet-Look, so sehen für mich ideale Sommerlippen aus. Allerdings ist gerade das gar nicht so leicht hinzubekommen. Die sensible Lippenpartie trocknet durch Sonne, Wind, Salz- oder Chlor-Wasser sehr schnell aus. Lippenstifte verschmieren und zerlaufen  bei sommerlichen Temperaturen sehr leicht. Und nicht selten hat man gerade in dieser schönen Jahreszeit spröde und rissige Lippen.


Die dünne und sensible Lippenhaut wird sowieso durch verschiedenste Einflüsse ganz schön strapaziert. Und (leider) bilden sich auch hier im Laufe der Zeit  kleine Fältchen.  


Ich habe jetzt eine tolle Lippenpflege mit Anti-Aging Wirkung entdeckt, die sozusagen alle Fliegen mit einer Klappe schlägt. Sie pflegt intensiv, wirkt durch das Hyaluron den Alterungserscheinungen der Lippen entgegen und gibt einen sehr schönen Glanz. Die Lippen erscheinen voluminöser und praller. Und mit 7,95 Euro ist Preis wirklich super! Erhältlich ist diese Lippenpflege in Apotheken und Online-Apotheken.



Das "Geheimnis" dieses Produkts ist eine Kombination aus hautpflegenden Lipiden und quer vernetzter Hyaluronsäure. Direkt beim ersten Auftragen kann man das Pflegegefühl spüren. Durch das enthaltene Menthol hat man auch noch einen tollen Frische-Kick! Aber keine Angst, dieser Effekt ist wirklich sehr zart. Ich hatte schon Lippen-Booster, die so mentholig waren, dass es schon nicht mehr angenehm war. Das ist hier nicht der Fall. Es gibt keine Spannungsgefühle mehr, die Haut wird sehr geschmeidig und durch die zarte Tönung bekommen die Lippen einen leichten Glanz. 


Es sind zwei Farbtöne erhältlich: "Marsala" und "Rosé". Ich habe mich für den dunkleren Marsala Ton entschieden. Er ist aber trotzdem sehr dezent. Der Glanz ist sensationell!

Die Tube hat einen Schwamm-Applikator, mit dem man den Lippenbalsam einfach und angenehm auftragen kann. Empfohlen wird eine mindestens zweimalige Anwendung pro Tag.

Gepflegten Sommerlippen steht nichts mehr im Wege!




Dienstag, 16. Mai 2017

Ausgepackt: Die neue Sanicare Box "Fit und Schlank"

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Die Boxenwelt hat Verstärkung bekommen. Dieses Mal durch eine tolle Box, die alle 3 Monate neue Produkte aus der Apotheke vorstellt. Die "Neue" heißt Sanicare Box und ihr Motto lautet "Gesund durch das Jahr". Für eine gesunde und bewußte Lebensweise!


Heute konnte ich meine allererste Sanicare Box auspacken. Ich war sehr gespannt auf die Produkte, denn Premierenboxen sind ja meist besonders attraktiv zusammengestellt. Und auch bei dieser Box ist das so! Es sind wirklich schöne und nützliche Produkte enthalten, alle rund um das Thema "Fit und Schlank". 

Legen wir gleich mal mit dem Inhalt los:


Basica Direkt Mikroperlen
30 Sachets, 15,20 Euro


Viele Menschen sind aufgrund ihrer Lebensführung und Ernährung übersäuert. Zuviele Fleisch- und Milchprodukte, Softdrinks wie Cola und Limo, Kaffee, Alkohol oder Stress sind nur ein paar der möglichen Gründe. Der Körper reagiert mit Müdigkeit und Abgeschlagenheit, das Immunsystem wird geschwächt und der Mineralstoffhaushalt kommt gewaltig durcheinander. Basica Direkt ist ein Produkt, das dabei hilft, einer Übersäuerung entgegenzuwirken. Die Mikroperlen können ohne Wasser eingenommen werden und sind somit auch praktisch für unterwegs. Man kann mehrmals im Jahr eine Basenkur durchführen oder den Körper in stressigen Zeiten mit Basica unterstützen, wenn keine Zeit für eine ausgewogenen, gesunden Lebenswandel ist. 

BMI-Maßband und Buch "Effektiv Abnehmen" von Bionorm
Maßband 5,29 Euro
Buch 5,95 Euro


Mithilfe dieses BMI-Maßbandes kann man ganz leicht seinen BMI ablesen. Man sieht sofort, in welchem Bereich man liegt (Untergewicht, gesund, leichtes Übergewicht, Übergewicht mit gesundheitlichem Risiko oder starkes Übergewicht). Außerdem kann man natürlich auch seinen Bauchumfang messen. Hier zeigen einem farbliche Unterteilungen an, ob man sich im grünen, gelben oder roten Bereich befindet (es wird zwischen Mann und Frau unterschieden, das macht es noch einfacher). 

Wenn man die Tatsachen so direkt schwarz auf weiss bzw. auf grün oder rot vor Augen geführt kriegt, hat das eine ganz schöne Signalwirkung! 

Wer also (wie ich), zuviel Bauchumfang hat, bekommt im beigelegten Ratgeber-Buch auch gleich die passenden Tipps zum Abnehmen. 

Mir gefallen diese beiden Teile ausgesprochen gut! Das Maßband bekommt einen festen Platz auf meinem Nachttisch! 

DHU Silikea Petarkan Tabletten
Homöopathisches Arzneimittel gegen Bindegewebsschwäche
80 Stück, 12,95 Euro


Diese Tabletten wirken sich positiv auf das Bindegewebe aus. Wer zu Cellulite neigt, kann hiermit unterstützend eingreifen. Silicea ist aber auch gut  für starke Knochen und Zähne, für ein gutes Immunsystem und für gesunde Nägel. Auch bei häufigen Kopfschmerzattacken können Silicea-Gaben helfen.


Frei Öl Pflege-Öl
verwöhnt und regeneriert trockene Haut
125 ml, 17,40 Euro


Dieses schöne Pflege-Öl kenne ich bereits und schätze es sehr. Es versorgt meine trockene Haut mit pflanzlichen Ölen und Vitaminen. Selbst Narben, Dehnungsstreifen und unterschiedliche Hauttönungen werden gemindert. Für ein glattes und geschmeidiges Hautgefühl!


Weleda Jardin de Vie Rose
Eau Naturelle Parfumée
50 ml, 19,95 Euro


Wunderschöner Blumenduft von Weleda. Er ist ein Mix aus Wildrose, Rosengeranie und Ylang Ylang. Ein sehr femininer Duft mit einem warmen, verführerischen Unterton durch das Ylang Ylang. Ein absolutes Highlight dieser Box!

Die bisher vorgestellten Produkte waren die "Hauptsachen" aus der Box. Das war aber noch lange nicht alles, denn es liegen auch noch etliche Proben bei. 


Imutox Heilerde Granulat zum Einnehmen von Luvos


Es baut als mineralischer Katalysator freie Radikale aus der Nahrung ab. Unterstützt den Körper bei der Entgiftung! Es bindet belastende Substanzen wie zum Beispiel Schwermetalle, Weichmacher, Bakterien oder Schimmelpilzgifte. Diese können dann einfach ausgeschieden werden, was die Lebensqualität auf ganz natürliche Weise verbessert.

    Magnesium Verla 300
Typ Orange


10 Beutel Granulat zum Auflösen und Trinken. Magnesium wird für die Funktion der Nerven, Muskeln und des Herzmuskels, für den Energiestoffwechsel, Elektrolythaushalt und für die geistige Leistung benötigt. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit bei. Ich habe immer Magnesium im Medizinschränkchen. Das gehört zur Grundausstattung.

Body Control Diätpulver
von Dr. Scheffler
(reicht für 4 Portionen)


Für eine Portion werden 300 ml fettarme Milch mit 30 g Body Control Pulver gemischt (am besten in einem Shaker). Man kann mit diesem Drink eine (oder auch zwei) Mahlzeiten ersetzen, um abzunehmen  bzw. das Gewicht nach einer Abnahme zu halten.

Ich bin kein Fan von Diätshakes, muss ich ganz ehrlich zugeben. Aber vielleicht gibt es ja Leute, denen sie beim Gewichtsmanagement helfen. Für mich persönlich ist das nichts.

Apothekenexklusive Teufelssalben "Heiß" und "Kalt"
je ein Pröbchen à 5 ml


Diese Salben kenne ich noch nicht und freue mich aufs Ausprobieren. Eine echte Kühlwirkung wäre toll, wenn man zum Beispiel nach dem Sport etwas Erfrischendes braucht. Aber auch die Variante "Heiß" kann bei Verspannungen Linderung verschaffen. Bin gespannt!

Hansepharm Power Eiweiß Drink mit L-Carnitin
(1 Probebeutel)
 Geschmacksrichtung Schokolade


Der Inhalt eines Beutels wird mit 100 ml Milch (0,3 % Fett) verrührt. Unterstützt beim Abnehmen und/oder beim Muskelaufbau.

Mich begeistert der Inhalt der neuen Sanicare Box total. Meine Highlights ist das Eau Naturelle von Weleda und das BMI Maßband mit dem Ratgeber zum Thema Abnehmen. Aber auch die anderen Produkte finde ich toll. Gerade jetzt im Frühjahr machen viele eine Detox-Kur, da kommen die Basica Mikroperlen genau richtig. Da Pflege-Öl mag ich total und auch die homöopathischen Silicea Tabletten finde ich richtig gut. 

Der Einkaufspreis der Box beträgt 19,95 Euro, der Warenwert liegt weit darüber (76,74 Euro, ohne Einberechnung der Proben). 

Wissenswertes rund um die Sanicare Box:

Die Sanicare Box erscheint 4 x im Jahr (jeweils alle drei Monate). Die Lieferung ist versandkostenfrei! Das Abo ist jederzeit kündbar, und die Laufzeiten sind flexibel. Bei einem Jahresabo mit 4 Boxen spart man zum Beispiel 10 Euro gegenüber dem Quartalsabo. 

Jedesmal sind 5 - 7 Originalprodukte aus der Gesundheitswelt plus Proben im Wert von über 70 Euro enthalten. 

Die Box kann hier bestellt werden:





Mittwoch, 10. Mai 2017

Review: Sommer Make Up Kollektion 2017 von Dr. Pierre Ricaud

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Auch wenn der Sommer noch auf sich warten lässt, die aktuellen Make Up Farben sind schon längst am Start. Eingetütet, eingetiegelt und abgefüllt wartet eine tolle Sommerkollektion von Dr. Pierre Ricaud auf ihren Einsatz.

In einem leuchtenden Korallenton kam die limitierte Sammlertasche hier an, gefüllt mit dekorativen Produkten für einen attrativen Sommerteint. Dr. Pierre Ricaud setzt in diesem Jahr auf schöne Pastelltöne in verschiedenen Nuancen. Je nach Typ kann man eher sanfte Akzente oder mit kräftigeren Koralltönen echte Statements setzen. Wunderschön sind alle beide! 



In meinem Review-Set sind zwei Nagellacke aus der Serie "Ongles Parfaits" enthalten: Ein helles Pfirsichrosa "Rose Pêche" und ein kräftigerer Korall-Ton "Rose Corail".  Die Lacke haben einen zusätzlichen Glättungseffekt für die Nägel und trocknen sehr schnell. Durch den breiten Pinsel gelingt der Auftrag kinderleicht (sehr gut für mich, denn ich bin kein Lackier-Künstler). Ein Durchgang ist ausreichend, wenn auch dezenter in der Deckkraft. Wer extreme Deckung möchte, sollte eine zweite Schicht auftragen. Momentan sind die Nagellacke, die es auch noch in vielen weiteren Farben gibt, im Angebot.

Momentan für 4,90 Euro im Angebot (statt 9,00 Euro)

Zu den  beiden Nagellacken gibt es zwei passende Lippenfarben aus der Serie "Sublim' Lèvres": "Rose Tendre" und "Corail Eclatant". Diese Lippenbalms sind Lippenstift und Gloss in einem. Die dicke Spitze macht den Auftrag leicht und präzise. Die Textur ist weich und seidig. Ich mag solche 2in1 Stifte sehr! Sie geben  dezente Farbe und halten lange auf den Lippen, pflegen aber gleichzeitig und spenden Feuchtigkeit. 


Lip-Balm momentan für 10,90 Euro (statt 19,00 Euro)

Für strahlende Augen eignet sich der Lidschatten-Stift in der neuen Farbe Roségold (Or Rose) besonders gut. Er passt perfekt zu den hier gezeigten Sommerfarben. Die Mine gleitet super leicht über das Augenlid und ist auch für Schminkanfänger geeignet. Die Farbe hinterlässt einen zarten Schimmer und ist sehr dezent . 
Momentaner Preis 7,90 Euro (statt 14,00 Euro)

Weil zu einem strahlenden Augen Make Up auch eine schöne Mascara gehört, hat Dr. Pierre Ricaud eine neue tiefschwarze, wasserfeste Mascara entwickelt: "Mascara Volume Crescendo waterproof". Die kann ich wirklich empfehlen. Wer gerne schwimmen geht, wird sie lieben! Durch eine spezielle Faserbürste gibt sie viel Volumen und sorgt für dichte Wimpern. Die wasserfeste Formel garantiert langen Halt in jeder Situation. Ich komme mit dem etwas längeren, schmalen Bürstchen wunderbar klar. Top!

Aktueller Preis 10,90 Euro (statt 19,00 Euro)

Ein echtes Highlight dieses Sommer Sets ist für mich die getönte Creme. Sie sorgt für einen ebenmäßigen, gebräunten Teint. Die Creme ist flüssig und daher leicht aufzutragen. 
- Die flüssige, zart-weiche Textur verleiht der Haut natürliche Sonnenbräune ohne 
  Selbstbräuner 
- Der Farbton passt sich dem Hautton an und verleiht einen zarten, goldbraunen Teint 
- Vitamin E mit anti-oxidativen Eigenschaften für mehr Ausstrahlung

Toll für Leute, die nicht gut braun werden. Oder für Menschen, die sich nicht gerne direkter Sonne aussetzen, aber trotzdem ein bisschen gesunde Farbe haben möchten.

Aktuell für 11,50 Euro zu haben (sonst für 20,00 Euro)

Komplettiert wird die diesjährige Sommer Make Up Kollektion durch den Terre de Soleil Bräunungspuder. Es gibt ihn in zwei Tönen, die hier gezeigte ist der hellere (clair). Die Textur ist super seidig und lässt sich gleichmäßig und fein auftragen. Er kann auch als Highlighter  oder als Rouge verwendet werden. Auch geeignet, um Dekolleté oder Schultern in Szene zu setzen. 

Aktueller Preis 18,00 Euro (statt 30,00 Euro)

Und noch ein sommerliches Beauty-Produkt, das nicht fehlen darf, ist in der Sommer- Kollektion erhältlich: Ein schönes Rouge, das im Nu einen frischen Teint zaubert. Es wird  in einem hochwertigen Rouge-Döschen mit Spiegel und Pinsel geliefert. Der Ton passt zu jedem Teint. Das Rouge wirkt sehr natürlich und gefällt mir daher super gut. Die leichte Textur ist perfekt für den Sommer geeignet.

Momentan für 15,00 Euro zu haben (statt für 25,00 Euro)

Mir gefallen die Farbtöne dieser Kollektion ausgesprochen gut. Bei blasseren Typen zaubern sie Frische ins Gesicht, passen aber auch toll zu gebräunter Haut. Jetzt müsste es nur noch (endlich) warm werden. Ich bin bereit!

Wer nun auch Lust auf sommerliche Produkte bekommen hat, kann hier ausgiebig stöbern Dr. Pierre Ricaud.



Montag, 8. Mai 2017

Hingucker am Handgelenk - neuer Armreif für tolle Sommeroutfits

Bei der letzten ü30blogger Forumsaktion "Frühling-Frisch" ist mir ein Beitrag ganz besonders ins Auge gesprungen.  Meine Blogger-Kollegin Edna Mo hat ihren selbstgefertigten Design Resin-Schmuck auf wunderschönen Fotos vorgestellt. Wer den Post noch nicht gesehen hat, kann das hier nachholen: klick.


Sie stellt wunderschönen, individuellen Kunstharz-Schmuck in echter Handarbeit her. Keine Massenware, sondern liebevoll gefertigte Einzelstücke. Einer der gezeigten Armreifen hatte es mir auf Anhieb besonders angetan. Ein fröhlicher Farbmix aus Pink - Rot - Weiß und Orange in asymmetrischer Form als Armreif - ein echter Hingucker am Handgelenk! 



Da ich wusste, dass die schönen DIY Stücke über ihren Etsy-Shop käuflich zu erwerben sind, habe ich gleich mal gestöbert. Das Objekt der Begierde war nicht im Shop erhältlich, also habe ich Edna Mo kurzerhand angemailt und nachgefragt. Nach einem netten Mail-Kontakt habe ich erfahren, dass der Armreif aus Zeitknappheit noch nicht im Bestand eingefügt war, ich ihn aber trotzdem  kaufen kann. Gesagt, getan!


Ich liebe Armreifen! Bei der Anzahl der Schmuckstücke bin ich eher minimalistisch, aber die einzelnen Stücke dürfen gerne ein Statement-Teil sein. Ich muss nicht an jedem Finger einen Ring haben oder mehrere Ketten übereinander. Bei mir ist weniger mehr (aber jeder nach seinem Geschmack!). Ist der Armreif nicht schön?

Accessoires können einem Outfit immer wieder einen anderen Look verleihen. Ich denke, der Armreif wird mein diesjähriger Sommerliebling. 



Für diesen Post habe ich eine romantisch angehauchte weisse Tunikabluse mit Spitzenabschluss getragen. Mit dunkleren Oberteilen kann ich mir den Armreif aber auch super gut vorstellen. 



Ich verlinke euch hier mal den etsy Shop von Edna Mo. Darin finden sich viele weitere Schmuckstücke in verschiedensten Farben. Reinschauen lohnt sich!





Donnerstag, 4. Mai 2017

Ootd - Modetrend Trompetenärmel / Statementärmel in gemäßigter Form

In der Mode kommt irgendwann alles wieder. So auch die Trompetenärmel. Ich kann mich erinnern, dass ich vor ca. 20 Jahren (ja wirklich, so lange ist das schon her), eine weiße Bluse mit richtig ausladenden Trompetenärmeln hatte. Das war damals hochmodern. Mir hat diese Ärmelform - ehrlich gesagt - noch nie so richtig gefallen. Aber als junge Frau möchte man mit der Mode gehen. Auch als ältere Frau natürlich, aber ich versuche im Gegensatz zu früher, die aktuelle Mode auf meinen persönlichen Stil und Typ anzupassen. 

Momentan sind Statement-Ärmel wieder top aktuell. Das können Trompetenärmel sein, oder welche mit  Rüschen oder Volants. Hauptsache ein Hingucker und kein "normaler" Ärmelabschluss.

Eine sehr hübsche Variante hat Sabine Gimm in ihrem Post vor ein paar Tagen schon gezeigt BlingblingOver50. Das hat mich zu diesem Post inspiriert, denn ich habe mir vor einiger Zeit auch eine Bluse mit besonderer Ärmelform gekauft. 

Gerade bin ich totaler Fan von s.Oliver Mode. Ich finde dort immer etwas, was mir gefällt. Die Schnitte passen mir, und die Preise stimmen auch. So hat auch dieses Viskose-Blüschen mit 3/4 Ärmeln den Weg in meinen Schrank gefunden. 


Die schöne Farbe hat mich gleich angesprochen, denn ich mag bordeauxrot sehr gerne. Die Volants an der Ärmeln geben der Bluse etwas Verspieltes, Leichtes, und durch die 3/4 Armlänge stauchen sie das Gesamtbild nicht. Der Stoff hat in sich eine kleine Struktur. Vielleicht kann man das im nächsten Foto ein bisschen erkennen.


Von hinten sieht die Ansicht so aus:


Ansonsten ist sie einfach gerade geschnitten. 


Ich liebe diese Bluse jetzt schon. Sie ist sehr bequem und luftig. Die Ärmelform liegt im Trend, bleibt aber trotzdem gemäßigt. Das macht die Bluse für mich zu einem idealen Ü50 Kleidungsstück. 



Habt ihr auch schon (oder noch) ein Oberteil mit Statement-Ärmeln im Schrank?




Mittwoch, 3. Mai 2017

Mein erstes Mal mit der "Lizza"

Erinnert sich noch jemand an die Ausstrahlung der "Höhle der Löwen" im Jahr 2016? Zwei sympathische junge Banker hatten eine Pizza-Alternative aus Leinsamen und Chiasamen kreiert: die Lizza. Es handelt sich um eine Low Carb Pizza mit deutlich weniger Kalorien und Kohlehydraten als eine normale Pizza. 


Ich war nach der Vorstellung dieses Produktes ganz begeistert. Eine gesunde Pizza? Und auch noch eine, die tatsächlich schmecken soll? Das wäre ja wirklich mal was Tolles. Seitdem habe ich in den hiesigen Supermärkten nach der Lizza Ausschau gehalten, konnte sie aber lange in keinem finden. Letzte Woche nun, hurra, hurra, habe ich die Lizza bei Edeka entdeckt. In der Kühltheke bei den veganen Produkten! Natürlich musste sie unbedingt ausprobiert werden.

Eine Packung Lizza enthält 180 g Teig (1 Portion) und kostet 2,99 Euro. Vom Format her ist sie etwas größer als ein Frühstücksbrettchen, also ist das für diese Menge schon ein recht stolzer Preis. Aber was soll's, ich habe solange auf die Lizza gewartet, dass mir das egal war.

Hier zunächst die inneren Werte:

Zutaten:

Wasser, Mehl aus Goldleinsamen, Kokosmehl, Chia, Meersalz und Flohsamenschalenpulver. Alle landwirtschaftlichen Rohstoffe stammen aus kontrolliert biologischem Anbau.

Nährwerte pro 100 g:

Energie: 119 kcal (498 kJ)
Fett: 5,5 g
Kohlenhydrate: 2,9 g
davon Zucker: 2,2 g
Ballaststoffe: 17,2 g
Eiweiß: 12,2 g
Salz: 1,2 g
Broteinheit: 0,4 BE

Diese Angaben können sich wirklich sehen lassen (außer dem Salzgehalt, der könnte niedriger sein). Aber von den Kalorien und KH's her super. Außerdem reich an Proteinen und Ballaststoffen. 
  • Ich war richtig aufgeregt, das endlich mal ausprobieren zu können. Die Zubereitung funktioniert ein bisschen anders als bei Hefeteig. Aber alles ist ganz genau auf der Packung erklärt.Backofen auf 220°C vorheizen. Der Teig ist weich, wenn er aus der Packung kommt. Da der Pizzaboden aber knusprig werden soll, muss er bei hoher Temperatur vorgebacken werden.
  • Vorbacken. Den Teig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech legen. Mit einer Gabel mehrmals einstechen, weil sich sogenannte "Lizza-Blasen" bilden können. In diesem Fall einfach noch einmal kurz anpieksen. 
  • Nach dem Vorbacken muss der Teig einmal gewendet werden. Dann kann man ihn nach Lust und Laune belegen. Auf der Packung findet sich ein Link mit vielen interessanten Rezept-Vorschlägen: Lizza Rezepte. Man kann den Teig auch zu süßem Kuchen verarbeiten oder zu Plätzchen. Auch ein Rezept für Flammkuchen-Lizza mit Spargel ist dabei. Ich bin bei der klassischen Pizza-Variante geblieben:
  • Backen: Die belegte Pizza ca. 10 - 12 Minuten backen.
Nach dem Backen sieht der ganze Spaß dann so aus:


Und dann, Trommelwirbel, kam der erste, langerwartete Test Biss in die Lizza (ich habe sie übrigens zusammen mit meiner Tochter ausprobiert). 

Geschmacklich absolut in Ordnung! Der Teig schmeckt neutral, nicht nach Chia oder so. Durch den hohen Ballaststoff-Anteil "stopft" die Lizza ganz schön. Wir haben beide nicht die ganze Menge aufgegessen, die als eine Portion angegeben war. 

AABER: Die Konsistenz hat leider mit Pizza überhaupt nichts zu tun. Der Teig ist ganz glatt gepresst und die Unterseite bleibt nach dem Backen so. Das ist für mich ein komisches Gefühl auf der Zunge. Man kann die Konsistenz mit einer weichen Bratkartoffel vergleichen (nicht den Geschmack, nur die Textur!).

Meine Tochter und ich waren uns beide einig: Gut gemeinte Ideen-Alternative zur Pizza, die man sicherlich auch essen kann. Sie wird aber niemals auch nur annähernd an eine echte Pizza mit Hefeboden herankommen. Wem das nichts ausmacht, der kann (und sollte sogar) die Lizza ausprobieren. Von den Nährwerten und den Kalorien ist sie wirklich top. Aber für mich war sie leider eine Enttäuschung. Ich bin zu dem Schluss gekommen, wenn Pizza, dann richtig. Lieber selten, aber dafür eben original.


So richtig überzeugt hat uns das alles nicht. Ein "man kann's essen", ist dann doch zu wenig. Keine Liebe auf den ersten Biss! Mein erstes Mal mit der Lizza wird auch gleich das letzte Mal bleiben.

Hat von euch jemand dieses Produkt schon mal ausprobiert? MIch würde eure Meinung darüber interessieren!




Dienstag, 2. Mai 2017

Buchvorstellung: "So kriegt die Leber ihr Fett weg" 10 Schritte aus der Fettleber-Falle

- Anzeige (das Buch wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt) -



So kriegt die Leber ihr Fett weg!
10 Schritte aus der Fettleber-Falle
von Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack
159 Seiten, broschiert
ISBN-Nr. 978-3-517-09544-8
Preis 16,99 Euro
Südwest Verlag
erschienen am 12. Dezember 2016

Noch vor einigen Jahren dachten die Menschen beim Wort "Fettleber" sofort an Alkoholmissbrauch. Das stimmt so nicht, denn leider ist eine "Fettleber" inzwischen zu einer neuen Volkskrankheit mutiert, die keineswegs nur auf zu hohen Alkoholkonsum zuruckzuführen ist. Selbst Kinder können heutzutage eine Fettleber haben, und auch Menschen die wenig oder gar keinen Alkohol trinken. 

In den westlichen Industrienationen ist durchschnittlich jeder dritte bis vierte Erwachsene betroffen- Tendenz steigend. Der Grund ist in unserer Ernährung zu suchen, gepaart mit zuwenig Bewegung. Wer die Diagnose Fettleber bekommt, erhält sozusagen einen Warnschuß, denn noch kann sich die Leber durch eine Umstellung von Ernährung und Lebensstil regenerieren. Wer diesen Warnschuß überhört, muss mit schwerwiegenderen Krankheiten, entzündlichen Prozessen und Stoffwechselstörungen rechnen, die die Gesundheit ganz erheblich beeinträchtigen (z.B. Leberzirrhose, Leberkrebs, Herz-Kreislauferkrankungen oder Diabetes). 

Frau Prof. Dr. med. Seiderer-Nack zeigt in diesem Buch 

- wie das Fett in die Leber kommt und warum das so gesundheitsschädlich ist
- wie hoch das persönliche Risiko für eine Fettleber-Erkrankung ist
- wie eine Fettleber-Erkrankung festgestellt werden kann
- wie man seine Leber schützen und durch Umstellung von Ernährung und Lebensstil das 
  Risiko für Leberkrebs und -zirrhose senken kann
- wie das wichtigste Stoffwechselorgan wieder in Gleichgewicht gebracht werden kann 
  (und so Diabetes- und Herz-Kreislauferkrankungen vorgebeugt werden kann)
- wie man in zehn Schritten aus der Fettleberfalle herauskommt
- wie man mit lebergesunder Vitalkost Ballast abwerfen und neue Energie gewinnen kann

Das Buch ist trotz des ernsten Themas in einem lockeren und leicht verständlichen Stil geschrieben. Es erklärt, warum eine Fettleber "nicht in Stein, sondern nur in Fett gemeißelt ist" und wie jeder sie regenerieren kann. Ganz ohne erhobenen Zeigefinger, positiv und motivierend zeigt es auch ganz praktisch, wie man wieder zu einer gesunden Leber und somit zu neuer Energie und Vitalität kommt. Die grundlegenden Wissensvoraussetzungen werden mit übersichtlichen Schaubildern verdeutlicht und Zusammenhänge anschaulich und ganz ohne fachchinesisch erklärt.

Der Inhalt des Buches gliedert sich wie folgt:

- Vorwort - Frisch von der Leber weg

- Die Leber - Multitasking im rechten Oberbauch

- Fettleber - Problemzone des 21. Jahrhunderts

- Die Leber leidet leise - Lebererkrankungen rechtzeitig erkennen und handeln

- 10 Schritte aus der Leberfalle

- Die Leber revitalisieren - Gutes aus der Natur

- Lebergesunde Vitalkost - Kochen sie sich aus der Fettleberfalle

- Anhang

Der letzte Teil "Kochen sie sich aus der Fettleberfalle" beinhaltet einen Zwei-Wochen-Ernährungsplan mit Frühstück, MIttagessen und Abendbrot und zeigen, wie eine lebergesunde Ernährung aussehen könnte. Unter jedem Rezept findet man Anganben zur Kalorienzahl und die Zusammensetzung der Makronährstoffe.

Die Gerichte sind lecker und leicht nachzukochen.

Als Beispiel Tag 2:

Frühstück:      Dinkelmüsli mit Leinsamen und Himbeeren
Mittagessen:  Gebratene Heringe mit Mandelbrokkoli
Abendessen: Geflügel-Chicoree-Salat mit Currydressing

Das Buch ist ein echter Helfer für Menschen, die ihrer Leber Gutes tun wollen. Es erklärt die Ursachen einer Fettleber und zeigt den Weg aus dieser Krankheit heraus. Für Betroffene ein wertvoller Ratgeber mit vielen hilfreichen Tipps! Aber auch als vorbeugender Informationsquelle ganz hervorragend! 

Die Autorin ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin und lehrt als Professorin in München. Neben der klinischen Erfahrung in der Betreuung von Patienten mit Erkrankungen des Verdauungstrakts hat sie im Rahmen ihrer Habilitation zahlreiche wissenschaftlichen Studien zum Thema chronisch entzündliche Darmerkrankungen veröffentlicht und organisiert regelmäßig Fortbildungen und Seminare zu diesem Thema. Durch ihre Zusatzausbildungen auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin, Homöopathie und Traditionellen Chinesischen Medizin hat sich Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack auf die ganzheitliche Behandlung von gastroenterologischen Erkrankungen und präventive Medizin spezialisiert. Sie hat bereits mehrere Gesundheitsratgeber veröffentlicht.





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