Donnerstag, 30. Juni 2016

Aufgebraucht und platt gemacht - Juni 2016

Ich lese auf anderen Blogs ganz gerne mal die "Aufgebraucht" Posts. Meistens gibt es eine kurze Info zum Produkt und ein Fazit, ob die Benutzerin zufrieden war oder nicht. Ich möchte das auch aufgreifen und am Ende des Monats die Produkte zeigen, die für mich am erwähnenswertesten sind. Egal, ob positiv oder negativ.

Das ganze soll eine kurze und knackige Rückschau sein. Falls jemand zu einem Produkt eine ausführlichere Review haben möchte, dann einfach Bescheid sagen. Los geht's:




1. Eucerin Hyaluron Filler - Tagespflege für normale bis Mischhaut

Als ich bemerkt habe, dass diese Creme Aluminium enthält, war ich sehr geschockt darüber. Sich Aluminium ins Gesicht zu cremen muss nun wirklich nicht sein. Von Eucerin-Produkten hätte ich diesen Inhaltsstoff auch nicht erwartet. Deswegen kommt diese Creme bei mir in die Tonne, obwohl sie noch nicht aufgebraucht ist. Und sie wird auf keinen Fall nachgekauft.

Ich finde die Textur schon nicht angenehm. Sie ist nicht gut eingezogen und lag noch lange "auf der Haut". Nach dem Auftragen hatte ich immer noch Spannungsgefühle. Zum Effekt kann ich nur sagen, dass ich keinerlei Unterschied bemerkt habe. Laut Eucerin soll die Creme einen Auffüll-Effekt zur Milderung selbst ausgeprägter Falten haben. Das kann ich nicht bestätigen. Ich habe zwar keine ausgeprägten Falten, aber ein paar Fältchen schon. Trotzdem sehe ich keinen Unterschied. Jetzt kann man natürlich sagen, ich hätte das Produkt längere Zeit benutzen müssen. Kann sein, werde ich aber keinesfalls tun.  Den ungefähren Preis von 19,00 Euro für 50 ml halte ich für diese Wirkung nicht für gerechtfertigt. Für mich ein klarer Flop!

2. lavera Naturkosmetik Zahncreme Basis sensitiv "Classic"

Mit dieser Naturkosmetik Zahncreme bin ich sehr zufrieden. Sie reinigt gut und hinterläßt ein sauberes Mundgefühl. Der Geschmack ist neutral, aber angenehm. Sie

- entfernt Zahnbelag mit Kieselsäureputzkörpern
- beugt Karies vor
- hält das Zahnfleisch gesund
- ist frei von Silikonen, Paraffinen, Phtalaten, Mineralöl und Mikroplastik
- enthält keine Parabene, Duft-, Farb- oder Konservierungsstoffe

Die Zahncreme enthält Bio-Echinacea und Propolis. Für ca. 2,95 Euro ein wirklich empfehlenswertes Naturkosmetik Produkt. 

3. ZZ Sensitive Tagescreme von Annemarie Börlind

Die ZZ Sensitive Tagescreme ist schützend, beruhigend und entspannend. Die Textur ist leicht und zieht sehr gut ein. Gerade im Sommer eine tolle Tagespflege, die super als Make Up Unterlage geeignet ist. Obwohl ich keine empfindliche Haut habe, fand ich diese Pflegecreme super angenehm und sehr pflegend. Außerdem ist sie sehr ergiebig.

- ohne Konservierungs-, Duft- und synthetische Zusatzstoffe

Riecht ganz dezent blumig, aber sehr zurückhaltend und angenehm. Der Preis ist mit ca. 20,00 Euro (+/-) nicht gerade günstig, aber für die Qualität gerechtfertigt. Momentan habe ich noch genügend Cremes "auf Vorrat", prinzipiell würde ich diese aber nachkaufen. 

4. essence eyshadow 08 apricotta

Ein softer Lidschatten mit "longlasting Effekt". Ich liebe ihn sehr und werde ihn auf jeden Fall nachkaufen. Ich nehme ihn als Basis zum Verblenden mit anderen Tönen oder manchmal auch ganz alleine. Die Konsistenz ist hauchzart und läßt sich super gleichmäßig auftragen. Die Farbe ist einfach toll. Nicht zu rosa, nicht zu weiss, apricotta eben. Auch als Highlighter verwendbar. Der Preis ist mit unter 2,00 Euro super günstig.

5. Totes Meer Fusscreme von Balea

Wie man sieht, habe ich diese Tube bin zum letzten ausgequetscht. Ich fand sie sehr angenehm. Besonders für trockene Füsse geeignet. Mit Olivenöl und Mineralsalz macht sie geschmeidige Haut. Sie erfrischt auf die sanfte Art, hat aber keinen scharfen, aggressiven Duft wie viele andere Produkte. Mir hat diese Creme sehr gut gefallen. Sie ist vegan und kostet nur 2,45 Euro. Momentan habe ich eine Menge anderer Fußpflege-Produkte auf Halde. Wenn die alle verbraucht sind, werde ich sicherlich auf diese hier zurückgreifen.

6. BodyFit Push-Up Serum von Balea

Dieses Serum habe ich Anfang Mai gekauft, und es täglich verwendet. Jetzt ist es leer, und ich werde es  auf jeden Fall nachkaufen. Weil ich sehr zurfrieden war, habe ich dem Serum einen eigenen Post gewidmet, wer mag kann hier nachlesen: KLICK

7. Erdbeer-Peeling Maske von Schaebens

Bei dieser Maske war ich, ehrlich gesagt, zunächst von der Duftrichtung ein bißchen abgeschreckt. Produkte mit Erdbeerduft sind überhaupt nicht mein Ding. Aber da ich kein anderes Gesichtspeeling zur Hand hatte, habe ich es trotzdem ausprobiert. Und was soll ich sagen? Experiment geglückt! Die Maske riecht zwar nach Erdbeeren, aber nur ganz leicht. Es sind weitere AHA-Fruchtsäuren und Kiwi-Extrakt enthalten, und das schwächt  Erdbeer-Duft deutlich ab. Die Peelingkörnchen sind sehr angenehm und entfernen Hautverschmutzungen porentief. Die Zellerneuerung wird unterstützt und die Haut nimmt nachfolgende Pflege-Cremes wunderbar auf. Mir gefällt diese Peeling-Maske wider Erwarten sehr gut (ich habe sie zu Testzwecken geschickt bekommen), und ich werde sie auch nachkaufen. Mit unter 1 Euro für zwei Anwendungen in meinen Augen völlig ok.

8. Alterra Naturkosmetik Nude & Matt Make Up, 02 sand

Da ich mich ja mehr und mehr Naturkosmetik Produkten zuwenden möchte, muss ich einige neue Dinge ausprobieren. Dazu gehört auch dieses Make Up, das auf jeden Fall zu den preisgünstigen in seiner Klasse gehört. Es kostet nur 3,99 Euro und ist bei rossmann erhältlich.

Anfangs hatte ich mit der Verwendung ein paar "Startschwierigkeiten". Beim Auftragen fühlt es sich so an, als würde das Make Up richtiggehend flüssig werden. Das muss man berücksichtigen und es länger einziehen lassen. Trotzdem ist die Deckkraft nur sehr leicht, auch das muss man mögen. Ich habe mich daran gewöhnt, und je länger ich es verwendet habe, desto besser kam ich damit klar. Das Hautbild wird auf jeden Fall ebenmäßiger und wirkt auch mit dem Make Up sehr natürlich. Trotzdem ist die Deckkraft viel schwächer als bei konventionellem Make Up, und im Herbst oder Winter wäre mir das nicht ausreichend. Um besser vergleichen zu können, habe ich als Nachfolger ein Make Up von Sante gekauft. Bin schon mal gespannt.

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Ich hoffe, euch hat meine kleine Juni Review gefallen. Mal sehen, was im Juli so alles platt gemacht wird...

Dienstag, 28. Juni 2016

Fünf tolle Sommer-Peelings von M.Asam (damit es auch klappt mit den ärmellosen Oberteilen)

Im Sommer, wenn die Kleidung wieder luftiger wird, zeigen wir automatisch mehr Haut. Und dabei meine ich nicht einmal in erster Linie Bikini oder Badeanzug. Ich denke jetzt an Arme und Beine. Den Beinen wird ja meistens noch mehr Beachtung geschenkt, aber was ist eigentlich mit den Armen? 

Ich habe kürzlich in einem Textilgeschäft die Unterhaltung zwischen einer Verkäuferin und einer Kundin mitbekommen. Die Kundin hat zwar über die Hitze geklagt, aber gleichzeitig auch darüber, dass sie ja über fünfzig Jahre alt sei und keinesfalls mehr ärmellose Oberteile trage. Am liebsten nicht mal welche mit Kurzarm. Sie hätte so "verrunzelte Haut" an den Armen.  Vom Gesicht her sah sie ganz normal aus, und besonders übergewichtig war sie auch nicht. Am liebsten hätte ich sie beiseite genommen und ihr geraten, die Arme regelmäßig trocken abzubürsten, zu peelen und zu cremen. Hab ich mich aber nicht getraut, weil ich sie ja nicht kannte.


Aber hier kann ich das mal loswerden. Trockene Hautschüppchen sind nicht nur im Gesicht ein "Altmacher". Die Haut stößt die abgestorbenene Schüppchen zwar selber ab, aber eben viel viel langsamer. Das Hautbild wirkt unregelmäßig,ist oft trocken und schuppig und irgendwie stumpf. Da hilft ein regelmäßiges Peeling! Gerade an den Armen (natürlich auch am ganzen Körper, aber die Arme sind doch irgendwie Stiefkinder). 

Es gibt zahlreiche Körper-Peelings auf dem Markt und ich habe wirklich schon sehr viele ausprobiert. Zu meinen absoluten Favoriten zählen die Körper-Peelings von M. Asam. Die sind wirklich klasse!

Sie haben genügend "Peeling-Körnchen", so dass man auch einen wirklichen Peeling Effekt hat. Ich hasse Produkte, die zu 90 % aus Seife bestehen und zu 10 % aus Rubbelkörnchen. Da freut man sich auf ein Körper-Scrub und hat im Prinzip nichts anderes als ein Duschbad. Nicht so bei den Körper- Peelings von M. Asam!

Sie kommen in einer schönen großen Dose, in die man richtig hineingreifen kann. Nix mit umständlichen Ausquetschen von irgendwelchen Tuben. Die sind nett fürs Gesicht, aber für den Alabaster-Körper darf es schon etwas mehr sein! Die Rubbelkörner sind angenehm und sanft, aber in ausreichendem Anteil vorhanden. Die Auswahl an verschiedenen Duftrichtungen ist groß, da findet jeder "seinen" Duft. 

Und die Dosen kann man nach dem Entleeren noch sehr gut weiterverwenden. Die Etiketten lassen sich leicht abziehen und dann stecke ich die Dose in die Spülmaschine. Danach kann man sie als Aufbewahrungsbox für Kleinteile aller Art hernehmen. 

Momentan hat M. Asam fünf  tolle Sommer-Peelings im Sortiment. Einfach Losrubbeln, dann klappt's auch mit ärmellosen Oberteilen!!!

1. Lemongrass Zuckerkristall Peeling

So riecht der Sommer! Das vitalisierenden Wohlfühl-Körperpeeling mit in Traubenkernöl getränkten Zuckerkristallen entfernt sanft abgestorbene Hautzellen. Durch das Öl wird die „saubere“ Haut gleichzeitig intensiv gepflegt und fühlt sich nach dem Peelen sofort geschmeidig an. Der sanfte Massage-Effekt belebt den Körper und der wunderbar erfrischende Lemongrass Duft Geist und Seele. Herrlich!


19,75 Euro / 600 g


2. Vino Gold Zuckerkristall Peeling

Fantastisch duftendes Spa-Erlebnis für Zuhause! Das Body Peeling mit in Traubenkernöl getränkten Zuckerkristallen und Vitamin E spendet der Haut intensiv Feuchtigkeit und pflegt sie streichelzart. Die zartschmelzenden Zuckerkristalle des Peeling Klassikers befreien die Haut von überschüssigen Hautschüppchen und massieren, straffen und entschlacken sie sichtbar. Der vitalisierende No. 1 Duft mit herrlich duftenden Zitrusnoten erfrischt zusätzlich Körper, Geist und Seele!


19,75 Euro / 600 g


3. Vinolift Creme Peeling

Der Ferrari unter den Peelings! Die cremige Textur mit Traubenkernpartikeln und Cellulose verfeinert ruckzuck den Körper. Die reichhaltige Formulierung mit Kakaobutter, Panthenol und dem Wirkstoffkomplex aus Traubenstammzellen, verkapseltem OPC und Resveratrol, schützt die Haut beim Peelen vor dem Austrocknen. Es regt die Mikrozirkulation in den Blutgefäßen an und sorgt somit für ein frisches, gut durchblutetes Hautbild. Vitamin E neutralisiert freie Radikale und wirkt so dem vorzeitigen Hautalterungsprozess entgegen. Dieses Peeling kann auch als Gesichtspeeling verwendet werden!


21,75 Euro / 300 ml


4. Resveratrol Creme Peeling

Purer Luxus! Das cremige Körperpeeling mit Peelingpartikeln aus Traubenkernen entfernt rauhe, abgestorbene Hautschüppchen gründlich und pflegt schon beim Auftragen. Wertvolles Resveratrol, Kakaobutter und Arganöl spenden Feuchtigkeit und hinterlassen die Haut seidig weich. Tipp: Die reichhaltige Textur sorgt für intensive Pflege der Extraklasse und ist auch perfekt als Gesichtspeeling geeignet.



21,75 Euro / 300 ml


5. Crema  Pistacchio Zuckerkristall Peeling

Entführt mit seinem wunderbar nussigen Duft nach Pistazien im Geist auf eine Südseeinsel! Dieses pflegende Körperpeeling ist für alle „Urlaubsreifen“ ein absolutes Muss im Badezimmer. Es rubbelt schonend alle abgestorbenen Hautzellen sorgfälltig weg, massiert und fördert dadurch die Durchblutung. Das enthaltene Traubenkernöl pflegt die Haut schon beim Peelen. Ein sinnlich duftendes Reinigungs- und Pflegeerlebnis der besonderen Art!


19,75 Euro / 600 g


Rubbelt euch sommerschön mit den Sommer-Peelings von M. Asam!

Die vorgestellten Peelings und noch viele andere sind erhältlich über M. Asam

Montag, 27. Juni 2016

Buchvorstellung "Auf ins fette pralle Leben" von Ina Rudolph aus dem Kösel Verlag

Auf dieses Buch war ich sehr gespannt. Es hat fast durchweg gute Rezensionen, der Titel hört sich vielversprechend an und die Zusammenfassung auf der Rückseite des Buches macht Lust aufs Lesen:

"Kann es sein, dass das, was wir unser Leben nennen, nur ein schmaler Ausschnitt unserer Möglichkeiten ist? Gibt es da nicht mehr? Mehr, als ordentlich, brav und fleißig zu sein?

Ina Rudolph erzählt von zwölf spannenden Selbstversuchen. Ein Jahr lang überprüfte sie, was sie selbst tun kann, damit ihr Leben sich leicht, erfüllt und aufregend anfühlt - und welche Gewohnheiten zu Stress und Unzufriedenheit führen. Was sie dabei erlebte, inspiriert dazu, das eigene Leben zu hinterfragen und für sich herauszufinden, wie man wirklich leben will. Dafür müssen Sie weder ein ganzes Jahr Urlaub nehmen, noch nach Indien in einen Ashram gehen oder jeden Tag Yoga machen. Lesen sie zwölf Experimente, die Sie mit Freude in Ihr Leben einbauen können."




Preis: 17,99 Euro  /  Seiten: 298 /  Erscheinungstermin: Juni 2015/

ISBN-Nr. 9 783 466 310 395  Kösel-Verlag

Es geht darum, dass sich die Autorin ein Jahr lang in einem Selbstversuch auf die Suche nach einem entschleunigten und bewussten Lebensweg macht, der zu mehr Zufriedenheit und Erfüllung führen soll. Das fand ich besonders vor dem Hintergrund interessant, dass Ina Rudolph als junge Frau zunächst als Schauspielerin und Model gearbeitet hat. Für große Namen wie beispielsweise Chanel, Thierry Mugler oder Issey Miyake. 

Doch dann entschließt sie sich, zu schreiben und veröffentlicht 2010 ihr erstes Buch mit dem Titel "Sommerkuss" (sieben Kurzgeschichten). Es hat mich interessiert, was eine Frau, die schon früh (und sehr intensiv) im Licht der Öffentlichkeit stand, dazu bewogen hat, eine Art "Lebensberater" zu schreiben. 

In ihren "Experimenten" hat Ina Rudolph an sich selbst ausprobiert, was jeder von uns selbst tun kann, um ein stressfreies Leben mit innerer Zufriedenheit zu führen. Es sollen zwöf Experimente sein, die jeder mit Freude und ganz leicht in sein Leben einbauen kann.

Um es gleich vorweg zu nehmen, mich hat dieses Buch enttäuscht. So vielversprechend es sich auch angehört hat, so wenig hat es (für mich) gehalten.

Das liegt zum einen daran, dass die Autorin ihre Theorien und Gedankengänge zu einem großen Teil auf einem anderen Buch basieren lässt und zwar auf "The Work" von Katie Byron. Immer wieder bezieht sie sich auf deren Methoden. Wer "The Work" nicht kennt, wird sich also schwer tun. 

Ich habe "The Work" bereits vor ein paar Jahren gelesen, fand es aber schwer nachzuvollziehen und teilweise schwer verständlich. Mittlerweile bin ich fast sicher, dass es daran liegt, dass ich eine deutsche Übersetzung gelesen habe. Da es bei "The Work" sehr genau auf den Wortlaut der Fragen ankommt, konnte ich nicht viel damit anfangen. Vielleicht habe ich es auch einfach nicht verstanden. Wie auch immer - "The Work" und ich sind zwei verschiedene Universen. Deswegen finde ich es schade, dass Ina Rudolph sich immer wieder darauf bezieht.

Zum zweiten finde ich, dass sie in ihren zwölf Kapiteln zu ihren Selbstversuchen immer wieder sehr abschweift. Sie erzählt viel und lebendig aus ihrem Leben, das ist auch interessant, verwässert aber den roten Faden im Buch. Obwohl es zwölf Kapitel sind, die jeweils ein Thema behandeln sollen, ist mir der Inhalt zu wirr und zu wenig auf dem Punkt. Die Kapitel müssten deutlich klarer strukturiert sein. 

Der Teil, in dem sie ihre Leser anspricht, kommt ganz am Schluß in Form von anderthalb Seiten daher. (Seite 297 und noch eine halbe). Hier fragt die Autorin "Was Sie nun tun können". Anderthalb Seiten im Verhältnis zu 296 Seiten der Vorrede ist nun wirklich nicht ausgeglichen. Entweder hätte sie das ganz weglassen sollen und es ihren Lesern überlassen, was sie nun nach der Lektüre für ihr eigenes Leben tun können - oder, sie hätte diesem Teil ein bißchen mehr Raum gegeben.

Für mich ist das Buch ein Mischmasch aus Biographie, Werbung für "The Work" und Erzählungen. Zu wenig fokussiert und strukturiert. Zwar sind die vielen Geschichtchen und Begebenheiten aus dem Leben der Autorin nett und locker geschrieben, und es ist durchaus unterhaltsam. Mehr aber auch leider nicht. Schade!

Von mir leider nur 2 Sterne



Das Buch wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Sonntag, 26. Juni 2016

Kühlende Sommermaske "Cooling Maske" von Schaebens

Eigentlich sollte dieser Post an einem glutheißen Sommertag eine Erfrischungs-Empfehlung für das Gesicht sein. So war der Plan... Da der Sommer 2016 aber nur stundenweise auftritt, um dann mit Wolkenbrüchen und Hagelschauern tagelange Pausen einzulegen, mag ich nicht länger warten. 

Also, falls es mal Sommer wird (oder wenn jemand in heißen Gefilden Urlaub macht), dann ist diese Cooling Maske von Schaebens eine willkommene Erfrischung mit kühlender Wirkung. Schaebens ist Deutschlands meistgekaufte Masken-Serie. Neben dem dauerhaft erhältlichen Grundsortiment erweitert Schaebens das Angebot durch  jahreszeitlich passende Masken in Form von Limited Editions, die nur für eine begrenzte Zeit im Handel sind. 

Cooling Maske Feuchtigkeit
von Schaebens
- erfrischt und belebt -
2 x 5 ml für unter 1 Euro erhältlich


- erfrischender Kühl-Effekt
- spendet extra viel Feuchtigkeit
- leichte Gel-Formulierung
- mit belebendem Zitrusduft
- Original dermatest Urteil "sehr gut" 
  (laut  Dermatest Gesellschaft für allergologische Forschung mbH)

Eine Extraportion Aloe Vera versorgt die Haut mit viel Feuchtigkeit und verleiht ihr ein glattes und pralles Aussehen. Pflanzenextrake aus Zitrone und Goldrute pflegen die Haut sanft und geschmeidig. Die Maske hat eine kühlende Wirkung! Auch für müde Haut wirkt sie wie ein Frische-Kick. 



Die Cooling Maske enthält keine:

- PEG-Emulgatoren
- Parabene
- Paraffine, Silikone oder Mineralöle
- Inhaltsstoffe tierischen Ursprungs

Anwendung:

Auf das gereinigte Gesicht und Dekolleté auftragen. Augen- und Lippenpartie aussparen. Nach ca. 10 Minuten Einwirkzeit die Reste mit warmem Wasser abwaschen. Bei Bedarf mehrmals wöchentlich wiederholen.

Kleiner Extra-Tipp: Eine Stunde vor Anwendung in den Kühlschrank legen. Echt cool!

Bildergebnis für cooling maske schaebens

Meine Meinung:

Da es mir momentan auch ohne Sommer meist sehr warm ist (ich sag nur Hitzewallungen), empfinde ich diese Maske als echte Wohltat. Der kühlende Effekt ist für mich super angenehm! Auch die Pflegewirkung ist prima, meine Haut sieht wirklich glatt und frisch aus. Und das Produkt duftet intensiv nach Zitrone, was ich sehr mag. 

Ich kann die Maske nur empfehlen. Für heiße Tage oder wenn das Gesicht aus hormonellen Gründen mal ein bisschen Abkühlung vertragen kann. Mit unter 1 Euro für 2 Anwendungen ist sie auch noch äußerst preisgünstig. Da es eine Limited Edition ist, werde ich mich gut damit bevorraten.




Die Maske wurde mir kostenlos zur Verfügung gestellt.

Freitag, 24. Juni 2016

The Incredible Face Gel von May Beauty für reine Haut

Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Sie sagt mit ihrem Aussehen eine ganze Menge über die Stoffwechsellage aus. Hautprobleme sind immer Signale anderweitiger Störungen. Eine schöne und gesunde Haut dagegen weist auf einen ausgeglichenen Stoffwechsel und eine harmonische Seele hin. Wie können unsere Hautgesundheit aktiv unterstützten.  Von "innen" mit einer gesunden und basenüberschüssigen Ernährung. Von außen mit geeigneten Pflegeprodukten.


Die Haut produziert 24 Stunden lang eigene Ausscheidungen in Form von Talg, Schweiß und sauren Stoffwechsel-Endprodukten. Die obere Hautschicht "verhornt" durch diese natürlichen Ablagerungen. Dazu kommen noch Umweltbelastungen und Pflegerückstände. Stellt man sich die Poren als kleine "Kraterchen" vor, so kann man sich leicht vorstellen, dass diese immer mehr durch Schlacken verstopfen. Einfaches Waschen reicht leider nicht aus, um diese "Ablagerungen" zu beseitigen. Die unerwünschten Hautschüppchen führen zu einer fahlen und "teigigen" Optik. Um die Haut davon zu befreien, sollte man regelmäßige Exfoliations-Maßnahmen durchführen. 

Geeignet und am meisten verbreitet sind körnige Peelings. Doch es gibt noch andere, innovative Produkte, die die auf sanfte Weise Haut von ihren abgestorbenen Schüppchen befreit.

The Incredible Face Gel von May Beauty



8 Portionsdöschen à 10 ml für 8 Anwendungen
für 26,00 Euro (Rabatt-Code weiter unten!)


Ich war sehr gespannt, ob das Gel hält, was es verspricht. Es soll einfach nur aufgetragen werden, ca. eine Minute gewartet werden, und dann soll die Haut porentief gereinigt sein. Ohne Irritationen, ohne mechanische Exfoliation. 

Anwendungs-Empfehlung:

Das Gel auf die Partien im Gesicht auftragen, die gereinigt werden sollen  (die empfindliche Augenpartie dabei aussparen). Durch ein sanftes (!) Einmassieren wird die Wirkung verstärkt. Das Gel ist zart rosa-transparent und riecht sehr angenehm. Schon nach einer Minute kann es wieder abgewaschen werden.



Wirkung:

Innerhalb von wenigen Sekunden kann man sehen, wie sich die ersten Schüppchen ablösen. Nach einer Minute sieht man es deutlich! Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber es ist tatsächlich so. Und das alles ohne Brennen oder irgendwelche Irritationen. Und ohne Rubbeln. Einfach genial! 


Bildquelle: https://maybeauty.de/the-incredible-face-gel/

Nach der Minute (wer mag, kann das Gel auch etwas länger wirken lassen), mit klarem Wasser abwaschen und staunen! Zum Vorschein kommt eine super glatte und gereinigte Haut! Das ganze Hautbild wirkt geklärt und rein. Danach kann man Pflegecreme und auch Make Up auftragen. 

Die Produkte von May Beauty sind alle tierversuchsfrei!

Inhaltsstoffe:

Aqua, Propylene Glycol, PEG-400, Glycerin, Steartrimonium Methosulfate, Sodium Hyaluronate, Carbomer, Butylene Glycol, Rosa Damascena Flower Extract, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Portulaca Oleracea Extract, Polysorbate 80, Betaine, Phenoxyethanol, CI 16185, Allantoin, Disodium EDTA

Ein kleines Set dieses erstaunlichen Gels kostet normalerweise 26,00 Euro für 8 Portionsdöschen. Es gibt aber auch größere Gebinde (16, 24 oder 3 Portionsdöschen), mit denen man prozentual spart. Für meine Leserinnen habe ich freundlicherweise einen Rabattcode über 30 % erhalten! Der Versand erfolgt weltweit kostenlos, und es gibt eine Geldzurückgarantie im Falle von Unzufriedenheit. 

Mit diesem Link kommt ihr direkt zur Website von May Beauty:  ladylikefacegel30 - 30 % Rabatt

Mir reicht es, wenn ich das Gel einmal die Woche anwende, um ein glattes und frisches Hautbild zu erhalten. Wer unreine Haut hat, kann es auch öfters anwenden. Wenn man ein bisschen sparsam ist, reicht ein Döschen auch durchaus für zwei Anwendungen. 

Fazit:

Ich bin total begeistert vom Incredible Face Gel. Es ist leicht und schnell in der Anwendung, sanft zur Haut und liefert ein wirklich tolles Ergebnis. Ohne auszutrocknen oder zu irritieren. Ich kann das Gel uneingeschränkt weiter empfehlen und werde es auch selbst weiterhin benutzen! Es ist übrigens auch ganz toll zur Pflege von Männerhaut geeignet, die meist nicht viel Zeit und Aufwand betreiben wollen.


In freundlicher Kooperation mit May Beauty!




Dienstag, 21. Juni 2016

Brief an meinen Body

Seit nunmehr 51 Jahren gehörst du zu mir. Wir sind sozusagen unzertrennlich. Du hast mich durch gute und schlechte Zeiten begleitet und bist mit mir durch dünn und dick gegangen. Du hast mich noch nie wirklich im Stich gelassen. Danke dafür!

Du bist immer noch recht gut in Schuß, wenn auch hier und da ein paar kleine Macken auftreten. Für die meisten kannst du nichts, denn ich habe mich in den letzten Jahren nicht wirklich gut um dich gekümmert. Die Theorie ist halt wie immer soviel leichter als die Praxis. Und dieses kleine Teufelchen, das wir alle auf der Schulter mittragen, hat mich immer wieder vom richtigen Weg abgebracht. "Schau mal, dieses schöne, gemütliche Sofa...!" Wird höchste Zeit, dass ich mich wieder durchsetze. 

Trotzdem hast du mir immer wieder alles verziehen. Jetzt ist es an der Zeit, dass ich dir etwas zurückgebe. Schließlich soll unsere Freundschaft noch mindestens genauso lange halten, wie bisher (naja, also fast).  Ich habe dich für selbstverständlich genommen und deswegen viele deiner Bedürfnisse einfach überhört. Das tut mir sehr leid, denn so einen Freund wie dich sollte man nicht als selbstverständlich sehen. Und zu einer guten Freundschaft gehören immer zwei, es ist ein Geben und ein Nehmen. Ich weiß das und möchte dir sagen, dein Schattendasein ist vorbei!


Bei uns beiden ist einiges aus dem Ruder gelaufen. Die Cholesterinwerte, der BMI, der Bauchumfang ( :-) ), die Kondition und vor allem - die Motivation. Der Besuch bei unserer Medizinfrau hat das letzte Woche ganz klar dokumentiert. Jetzt ist es an der Zeit, alles wieder in den grünen Bereich zu bringen. 

Deswegen gilt ab heute, hopp hopp, zurück in den grünen Bereich!


Ich werde dich dabei unterstützen, so gut ich kann. Die gesunde Ernährung klappt ja schon ganz gut. Aber ein Body wie du will auch bewegt werden. Ein Rennpferd steht ja auch nicht den ganzen Tag im Stall herum. 

Ich verspreche dir 

- mehr Bewegung, 
- mehr Fürsorge (wie wäre es mit  regelmäßige Bürstenmassagen und anschließenden Eincreme-
  Orgien?)
- mehr Dankbarkeit, statt Unzufriedenheit.

Kleine Hilfsmittel sind erlaubt:



Heute geht es los. Ready?


Denn du und ich, wir sind best buddies. Lebenslang!




Montag, 20. Juni 2016

alverde Naturkosmetik Concealer mit mineralischen Pigmenten (Farbton 02 porcelain)


Morgens brauche ich zum Munter Werden zwei Dinge: eine Tasse Kaffee und einen guten Concealer. Bei letzterem habe ich schon viel herum experimentiert. Jetzt habe ich einen gefunden, der mir voll und ganz gefällt. Er ist von alverde und hat mineralische Pigmente.


Wie die meisten Concealer, hat auch dieser einen Applikator mit einem kleinen Schwämmchen vorn. Damit kann man das Produkt leicht und zielgenau plazieren. Der alverde Concealer ist von der Textur her recht leicht, nicht so massiv wie manche andere. Er läßt sich sehr gut verteilen und verblenden. Dadurch bleibt der Gesamteindruck absolut natürlich und wirkt nicht maskenhaft oder gar zugekleistert. Trotzdem egalisiert er unterschiedliche Hauttönungen. 

Ein Concealer wird nicht nur direkt unter dem Auge aufgetragen. Für einen frischen Look setze ich ihn auch in den Innenwinkel des Auges und seitlich der Nasenflügel. Danach kommt bei mir das Make Up darüber. Hier scheiden sich die Geister, manche setzen den Concealer auch über das Make Up. Für mich funktioniert es besser anders herum. Wenn alles ein bißchen eingezogen ist, pudere ich nochmal leicht darüber. Das Ergebnis ist ein frischer und ausgeruhter, aber immer noch sehr natürlicher Look. Die Farbe 02 porcelain passt perfekt zu meinem Hautton.


Ich möchte diesen Concealer nicht mehr missen.




2,45 Euro


Mit ca. 2,45 Euro ist der alverde  Concealer sehr preisgünstig. Trotzdem ist er 

- frei von synthetischen Duft-, Farb- und Konservierungsstoffen
- frei von Inhaltsstoffen auf Mineralölbasis
- ohne Tierversuche entwickelt
- dermatologisch getestet und gut verträglich
- auch für Kontaktlinsenträger geeignet

Erhältlich bei dm.










Samstag, 18. Juni 2016

#Lieblingsteile Laura Kent Basics

Habt ihr auch den Schrank voll, aber "nichts" anzuziehen? Mir geht es jedenfalls so. Ich weiß sogar, woran das liegt. Ich bin der spontane Lustkäufer. Habe keinen Plan, aber viele Klamotten. Wenn mir etwas gut gefällt, kann ich nur selten nein sagen, und das Teil kommt mit. Besonders neige ich zu solchen Taten, wenn ich außergewöhnliche Einzelteile sehe. Also, besonders ins Auge fallende. Gerne mit Farben, Drucken, Mustern (und ab und zu mit ein bißchen Blingbling). 

Das Problem zeigt sich meistens erst später. Womit kombinieren? Was nützt mir die toll gemusterte Hose, wenn kein Oberteil in der passenden Farbe vorhanden ist? Oder das Motiv-Shirt ohne geeignetes Unterteil? Immer nur Jeans dazu? Laangweilig. Die Antwort auf diese Fragen ist eigentlich ganz einfach: Basics müssen her. Mit ein paar schönen Basic-Teilen kann man vieles kombinieren und immer wieder neue Looks zaubern. 


Deswegen habe ich mir fest vorgenommen, in Zukunft mehr Basics und weniger ausgefallene Einzelteile zu kaufen. Meine Garderobe braucht sozusagen einen Grundsockel aus Basic Teilen. Ich lege mir ein "Klamotten-Büchlein" zu und halte darin fest, was ich wirklich gebrauchen kann. Dann kann ich beim Einkaufen fokussierter vorgehen und lasse mich nicht zu unnützen Käufen verführen. 

Den Anfang habe ich bereits gemacht. Ein paar wirklich schöne Laura Kent Basics komplettieren meinen Schrank. Erhältlich sind sie bei Klingel  Damenmode - Laura Kent - #Lieblingsteile

Ganz oben auf meiner "Brauche-ich-unbedingt" Liste stand ein Streifenpullover aus Baumwolle. Streifen sind zeitlos klassisch und trotzdem immer aktuell.  Ein feiner Baumwoll-Pullover ist an kühleren Tagen oder Abenden super komfortabel und sollte in keinem Kleiderschrank fehlen.






So habe ich ihn kombiniert. Die graue Treggings samt Unterzieh-Top und Sneakers hatte ich schon. 



Ein Twin Set ist ebenfalls ein tolles Kombi-Teil, das man zusammen oder einzeln tragen kann. Man ist damit immer gut angezogen und kann beim aktuell äußerst wechselhaften Wetter schnell und unkompliziert anpassen. 

 Das Twin Set ist aus reiner Baumwolle und trägt sich super angenehm. Als besonderer Hingucker sind kleine "Noppen" eingewebt, im gleichen Farbton. 




So sieht die Farbe "in echt" aus. Deutlich kräftiger, was mir sehr gut gefällt. Jeans und Schuhe sind aus meinem bereits vorhandenem Bestand.


Um ein Oberteil optisch zu verlängern, sind Long-Tops einfach super. Es gibt sie mit geradem oder mit Spitzenabschluß. Hier habe ich ein weisses Top mit Spitzenabschluss ausgesucht, das unter wirklich alle Oberteile paßt. Ich persönlich mag es einfach lieber, wenn die Oberteile etwas länger sind. Mit diesem Top kann ich alle Oberteile "verlängern", wenn ich möchte.

Laura Kent bietet bei diesem Top 7 verschiedene Farben an. Das Top ist aus reiner Baumwolle und sehr trageangenehm. Ich liebe es jetzt schon!

Als Basic Hose dienen ja allermeistens Jeans. So auch bei mir. Ich mag Jeans, keine Frage. Aber nicht jeden Tag. Es gibt tolle Alternativen, wie zum Beispiel diese marinefarbene Stretch Hose.


Finde ich wirklich klasse!

Dazu habe ich mir eine bordeauxfarbene Tunika aus reiner Baumwolle ausgesucht, die perfekt zu dieser (und auch anderen) Hose(n) passt. 




Die Tunika ist aus leichtem Crepe-Material und wieder aus meiner geliebten Baumwolle (100 %). Die Kordel am Ausschnitt und die Stickerei an der Schulter sind hübsche Details. 







Das sind meine #Lieblingsteile und neuen Basics von Laura Kent für den Sommer 2016! Alles wunderbar kombinierbar. So gefällt mir das!


Mit freundlicher Unterstützung von Laura Kent.

Donnerstag, 16. Juni 2016

Ausgepackt: Die FAIRYBOX Juni 2016

Bei der FAIRYBOX handelt es sich um eine Naturkosmetik Beauty Box. Für 19,90 Euro bekommt man im Abo 4 - 6 hochwertige, tierversuchsfreie Beautyprodukte. Die Box ist auch einzeln bestellbar, kostet dann einmalig 23,90 Euro. Der Warenwert liegt - wie bei Beauty-Boxen üblich - weit über dem Einkaufspreis.

In der aktuellen Juni Box sieht der Inhalt auf den ersten Blick "recht übersichtlich" aus. Es sind "nur" fünf Produkte enthalten. Auf den zweiten Blick habe ich festgestellt, dass es sich um wirklich tolle Beauty-Produkte handelt, die ich allesamt noch nicht kenne und aufgrund der teilweise hohen Preise vermutlich auch nicht einfach so gekauft hätte. Nach dem Motto, kenn ich nicht, kauf ich nicht. Und schon gar nicht für soviel Geld. Doch genau das macht für mich den Reiz der Beauty Boxen aus. Ich lerne neue Produkte kennen (und oft auch schätzen), die mir normalerweise überhaupt nicht ins Auge fallen würden. Gerade bei Naturkosmetik habe ich auf diese Art schon tolle Sachen kennengelernt. 

Hier nun der Inhalt der FAIRYBOX, Juni 2016 (Warenwert über 70,00 Euro!):

FAIRYBOX Juni 2016


1. ELEWA Gesichtsserum (Facial Serum Balance)
    Original-Größe 60 ml
    UVP 49,00 Euro (!!)

    Die Firma ELEWA stellt natürliche Pflege-Produkte her, deren wichtigste Bestandteile hoch- 
    wertige Öle sind. Vor allem afrikanische Öle wie zum Beispiel das Marula Öl. Aber auch andere 
    Öle wie Mandelöl, Aprikosenkernöl, Virgin Baobab Öl u.v.m. finden Verwendung.
    Alle afrikanischen Öle werden Fair Trade in Afrika eingekauft. Die ELEWA Produkte wirken
    Feuchtigkeitsverlust entgegen, bieten  einen guten Schutz gegen lichtbedingte Alterung und 
    verleihen der Haut ein frisches und ebenmäßiges Aussehen. 

    Das Facial Serum Balance ist vegan. Es soll laut Empfehlung nach der Gesichtsreinigung sanft
    einmassiert werden. Es beruhigt und entspannt die Haut. Besonders im Sommer sehr angenehm
    für sonnengeschädigte und trockene Haut. 

- vegan -


2. Alteya Rosenwasser
    Original-Größe 100 ml, 
    UVP 9,90 Euro

    Dieses Rosenwasser duftet unglaublich natürlich. Es gehört zu den besten 100%gen Blütenwässern
    und stammt aus dem bulgarischen Rosental. Obwohl ich normalerweise kein Fan von Rosenduft
    bin, finde ich dieses Wasser einfach unglaublich. Auf den Körper aufgesprüht, hat es eine be-
    ruhigende und gleichzeitig erfrischende Wirkung. Es umhüllt einen wie ein zarter Hauch, dabei 
    geht es  gar nicht in erster Linie um den Duft, sondern um die Wirkung. Es harmonisiert und 
    spendet  Feuchtigkeit und könnte auch nach starker Sonnenbelastung verwendet werden (hatten 
    wir  dieses Jahr ja noch nicht, aber theoretisch...). Jedenfalls ist dieses destillierte Rosenwasser die
    größte  positive Überraschung für mich in dieser Box. Hätte ich mir niemals gekauft, finde ich 
    aber wirklich ganz toll! 

- vegan -


3. Happy Blossom Duschgel von SANTE Naturkosmetik
    mit Bio-Malvenblüte
    Original Größe, 200 ml
    UVP 4,95

    Ein Duschgel kann man immer gut gebrauchen, vor allem wenn es so einen angenehm zarten
    Blumenduft hat. Der leichte Duft erfrischt es Körper und Sinne. Durch Bio-Malve und Aloe Saft
    wird die Haut schon beim Duschen vor dem Austrocknen bewahrt.

    Ich hätte mir diese Duftrichtung vielleicht nicht ausgesucht, bin aber ebenfalls positiv überrascht.

- vegan -

4. Kajalstift von Logona, deep black
    Originalgröße
    6,45 Euro

   Klassischer Kajalstift in schwarz. Werde ich weitergeben, denn schwarze Stifte sind mir persönlich
   zu hart. Hier würde ich mir mehr Abwechslung bei den Farben wünschen, beispielsweise dunkel-
   blau oder anthrazit. Muss ja nicht immer schwarz sein.

- vegan -


5. Ein mineralischer Lidschatten von Angel Minerals in einem schönen Champagner-Ton
    Sondergröße, 0,15 g
    UVP 1,95 Euro

    Dieser sommerlich frische Lidschatten enthält keine synthetischen Zusatzstoffe. Er ist auch als
    Highlighter geeignet. Zaubert zarten Schimmer im Gesicht, ohne die Poren zu verstopfen.

- vegan -

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Bis auf den schwarzen Kajal, kann ich alles gut gebrauchen. Das Rosenwasser und das Gesichtsserum von ELEWA sind meine Favoriten dieser Box. Bin schon sehr gespannt auf die nächste FAIRYBOX!




   

Dienstag, 14. Juni 2016

Buchvorstellung "Der kleine buddhistische Lebensberater" von Dolpo Tulku Rinpoche (Kailash Verlag)

Das Besondere an diesem Büchlein ist zunächst die Lebensgeschichte des Autors. Er war ein gewöhnlicher Hirtenjunge aus Nepal. Nach einer Begegnung mit dem Dalai Lama beschließt er mit gerade mal 9 Jahren, in ein buddhistisches Kloster einzutreten, um Mönch zu werden. Dort erkennt man in ihm die Reinkarnation eines hochstehenden Mönches, einem sogenannten "Dolpo Tulku". Mittlerweile ist aus dem Hirtenjungen nach vielen Jahren Klosterdasein ein charismatischer, buddhistischer Lehrer geworden, der durch die ganze Welt reist und Hilfestellungen für sämtliche Lebenslagen anbietet, zum Beispiel auch Seminare zu den Themen Stress und Burn Out. Er schreibt und spricht sehr alltagsnah und modern, und dabei stets gütig und mit viel Respekt vor den Menschen und der Schöpfung.

Sein Buch "Der kleine buddhistische Lebensberater" ist kein Buch im herkömmlichen Sinn. Es besteht aus 26 Kapiteln, die jeweils ein komplexes Thema behandeln, und zwar von A - Z. Man kann die Kapitel einzeln lesen, je nach Bedarf. Von hinten nach vorne oder umgekehrt. Es wird einen aber - egal welches Kapitel man liest, sofort in seinen Bann ziehen.




Preis: 12,00 Euro  /  Seiten: 285 /  Erscheinungstermin: 18. Mai 2015/
ISBN-Nr. 978-3-424-63102-9  Kailash-Verlag


Unser Alltag ist geprägt von vielerlei Anforderungen. Beruf, Familie, persönliche Probleme und Fragestellungen, Ängste und auch Schuldgefühle. Viele Menschen suchen nach Antworten und nach einem Sinn im Leben. Doch die meisten glauben, dass man extra Kurse besuchen muss oder oft nicht realisierbare Auszeiten braucht, um ein ausgeglichener und glücklicher Mensch zu werden.

Dolpo Tulku Rinpoche zeigt in seinem Buch, dass man auch ohne große "Maßnahmen" im Alltag lernen kann, seinen inneren Frieden zu finden und zu bewahren. Es muss nicht gleich ein Yoga Kurs in Indien sein (wobei der natürlich auch nicht schlecht ist...). Der Autor möchte unseren Geist dahingehend schulen, dass wir im ganz normalen Alltag trotz aller Widrigkeiten Glück erfahren können. Es sind keine zwei Welten - die spirituelle und die alltägliche - zwischen denen man, je nach Bedarf und möglichem Zeitfenster hin und herspringen soll oder muss. Es geht vielmehr darum, die helfenden Sichtweisen dauerhaft im Alltag zu integrieren. Davon handelt sein Buch mit häufig auftauchenden Problemsituationen von A - Z.
  • A - Ärger
  • B - Buddha
  • C - Charakter
  • D - Dharma
  • E - Eifersucht
  • F - Freigiebigkeit
  • G - Glück
  • H - Helfen
  • I - Intention
  • J - Jammern
  • K - Karma
  • L - Lernen
  • M - Meditation
  • N - Natur (der Phänomene)
  • O - Offenheit des Herzens
  • P - Praxis
  • Q - Quelle des Leidens
  • R - Respekt
  • S - Selbstbewusstsein
  • T - Tod
  • U - Unwisssenheit
  • V - Vergänglichkeit
  • W - Wettbewerb
  • X - Xenophobie
  • Y - Yoga
  • Z - Zufriedenheit
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Mir haben vor allem die Sichtweisen des Autors auf viele Themenbereiche gefallen. Alles näher zu beschreiben, würde den Rahmen hier sprengen. Deswegen greife ich als Beispiel das Kapitel W - Wettbewerb auf:

Der Autor sagt, dass heutzutage in den meisten Ländern der Erde der Wettbewerb und das damit verbundene Konkurrenzdenken eine große Rolle spielt. Ursprünglich ist Wettbewerb nichts Schlechtes, er bedeutet zunächst, sich mit anderen Menschen zu messen. In Bezug auf  Qualitäten, Erfahrungen oder Errungenschaften. Was wir aber daraus machen, ist ein uns selbst schädigendes Konkurrenzdenken, dass zu ständiger Anspannung und oft zum Gefühl des "Schlechter-Seins" führt. Selbst, wenn wir genug für unser Leben haben, wird der Anspruch nach immer Mehr zu einem ständigen Druck, der uns begleitet. Für viele Menschen führt das zu Depressionen und im schlimmsten Fall zum Selbstmord. 

Dolpo Tulku Rinpoche sagt: 

Wir sollten das Konkurrenzdenken aufgeben und den Wunsch, anderen zu schaden. Wenn wir immer versuchen, besser als der andere zu sein, können wir kein Mitgefühl für andere entwickeln. Wir werden einsam und verbissen. Letzten Endes schaden wir uns selbst am meisten, weil wir kein gesundes und natürliches Miteinander mehr erleben können. Für inneren Frieden und Glück sollten wird jeden Wettstreit aufgeben und uns auf uns selbst und unsere echten Bedürfnisse konzentrieren. 

Wir sollten die Menschen nicht in Gewinner und Verlierer einteilen. Er erklärt das am Beispiel vom Fußballspielen. Egal bei welcher Meisterschaft, es wird immer nur ein Team gewinnen. Die anderen empfinden sich als derbe Verlierer, dabei geht es um viel mehr. Der Einsatz für sein Team, die schönen Momente des Zusammenspiels, das Wissen, dass nur einer gewinnen kann und die anderen deswegen nicht zwangsläufig schlecht sind - all das verliert an Bedeutung. Dadurch werden die Menschen getrieben und gehetzt, statt sich innerlich frei zu fühlen. Interessanterweise ist das gerade ein aktuelles Thema, aber man kann es auf viele Bereiche übertragen. 

Auch das Konkurrenzdenken im Bildungssystem spricht er an. Schüler werden heute nur anhand ihrer Noten beurteilt. Das ist aber nur eine Seite der Medaille. Denn egal wie gut die Noten auch sein mögen, sie sagen nichts über Erfahrung oder wirkliches Interesse für ein Themengebiet aus. Wenn die Motivation für gute Noten nur darin besteht, besser als seine Mitschüler zu sein, ist es die falsche Motivation. Der Nutzen des Lernstoffes für den Lebensweg ist das Ziel. Außerdem werden Schüler aus völlig falschen Motiven sehr viel Druck ausgesetzt, anstatt mit Freude und Eifer zu erfahren, was der Lernstoff für das weitere Leben bedeuten kann. Das gleiche gilt für den Arbeitsplatz. 

Konkurrenz ist kontraproduktiv. Besser ist es, seine Arbeit so gut wie möglich machen zu wollen und mit einer positiven Haltung den Mitarbeitern, Vorgesetzten oder Untergebenen gegenüber. Warmherzigkeit unter Kollegen ist das bessere Ziel, als sich gegenseitig übervorteilen zu wollen. Letzteres zerstört den inneren Frieden und schafft unnötige Anspannung. 
  • Verständnis für andere
  • Menschliche Wärme
sind die zwei Punkte, die der Autor für ein ausgeglichenes Leben für unerläßlich hält. 

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Das war eine kurze Abhandlung des Punktes "W - wie Wettbewerb". In dieser Art sind auch alle anderen Themen gehalten. Das Buch gibt praktische Tipps, die uns in schwierigen Lebenssituationen weiterhelfen können. Allein die andere, objektive Sichtweise des Autors ist hilfreich. 

Das Buch wird einen festen Platz auf meinem Nachttisch bekommen. So kann ich je nach Bedarf einzelne Kapitel nachlesen und hoffentlich einen positiven Blick auf gewisse Dinge bekommen. Ein schönes, praxisnahes Buch, das wertvolle Ratschläge gibt.

Auch als Geschenk sicherlich eine gute Idee!



Das Buch wurde mir kostenlos zur Rezension zur Verfügung gestellt.
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